4月30日 星期六 

今天早上起来先做了一些体能练习，这个阶段的体能练习的重点是身体核心部位的力量。

上午本来应该去游泳，儿子说刚刚期中考试完，今天又是放假第一天，想去看电影，我也觉得挺好，儿子提出来先去散步，然后坐地铁去看电影。

今天看的电影是美国的《危情三日》，这部电影讲得是一家三口，孩子6岁，孩子妈妈因为一系列的偶然因素，成为杀害自己女上司的嫌疑人。丈夫为了营救她，想了各种办法，当他发现很难推翻这些所谓的证据时，绝望之中想出了个营救妻子的办法，最后经过他精确的策划，带着妻子和孩子用假护照飞到了国外。

儿子看完后发表了感想，他说到这部电影有一定的问题，这样容易鼓励受了委屈的人采取暴力的手段，这样做容易造成更大的伤害。我也同意他的说法，同时通过这部电影也说明一个问题 ，我们平时在判断一件事情时，一定要在事实真正搞清楚的情况下，再去做结论比较好。

看完电影后，儿子又要上课，我也抓了一点时间做空挥的练习。最近会经常做一些空挥的练习，主要是改正自己在挥杆过程中身体前后重心不稳定的情况。

今天看到博客的留言里，胡诌一把说到铁杆在挤压式打法的情况下，容易拉左。他的留言提醒了我，我仔细想了一下我铁杆在草地上的打痕，是一个扇形的形状。先触地的是杆头的趾部，然后是杆头的前部，这样杆头的趾部受到阻碍后，杆头前面的部分会继续旋转，这样会造成杆面向左，出现球向左飞的现象。

从挥杆的轨迹上说，尽管并不一定是OUTSIDE IN，但是在杆头的趾部接触草地之后，杆头的运动实际上已经是OUTSIDE IN的状态了，球飞行的弹道就是个OUTSIDE IN的现象。我又看了一下过去录的巡回赛球员的视频，看到他们的打痕实际上是和目标方向垂直的，而我方向和他们不一样。

所以我感觉球拉左实际上是打深的一个原因。这可能也和杆头离身体过远有一定关系，容易造成这个问题。在练习场练习的时候，北湖的打垫比较硬，如果打得深一些，球没有明显偏转的现像。而到了草地上，情况就发生了变化，所以我觉得这就是我的铁杆向左飞的原因。

在平时练习时，我打球垫的声音比较重，在北湖一起练球的陈总和朱总都和我探讨过这个问题，问我是不是打得有点深，我当时没有太在意，现在看来这是一个必须重视的问题。

从打痕看，铁杆打得太深了，触地太早，这个球就是向左的