4月23日 星期六 

这点是想要成为高手的一个非常重要的条件。但是在挥杆过程里面，可能会因为各种原因，自己又会出现手臂主动的情况。所以今天在练习的时候，也在注意怎样避免身体启动时双臂用力的状况。

我觉得一个是上杆站位时身体的放松，握杆也不能太紧，一定要控制胯部的右移，让下杆留出右边的空间，这些都能够使给身体启动提供好的条件。

今天练完球后，换袜子时看到右脚上两个受伤的趾甲有一个已经脱落，还有一个新的指甲也已经快长出来了。

另外左手中指现在也感受到了腱鞘炎的困扰，左手的无名指在09年6月份曾经做过手术，那是刚开始学球没多久，无名指有了很严重的腱鞘炎的反应，腱鞘炎就是通常所说的弹簧指。手握拳后，手指无法自行弹起，做手术时，也因为手术的一些小失误，造成了一些困扰。

我想这次不会再选择手术，希望通过做一些按摩以及热敷让手指尽快好起来。最近听到北湖球友有受伤的情况，其中赵总好像又受伤了，已经好几天没有见到他了。