加载中…越是发力越是要放松
(2011-04-16 09:06:23)
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体育球头攻果岭铁木杆高尔夫北辰高尔夫球会 |
4月15日
早上做完了体能，就赶到了北辰球会，今天和在北湖一起练球的董总，崔总，还有多年的老朋友于总一起下场打球。
今天只打了前9洞，董总是+5，我是+15，于总和崔总的成绩也比我好。
今天我是1个鸟，2个PAR，3个+1，1个+3，还有2个+5。
鸟是在173码的3杆洞，用7号铁，球停在球洞的旁边半码，滚动了两码。今天的2个+5，其中1个是在个4杆洞，我的DRIVER拉左，落点正好是在一个向外的斜坡，滚出了OB桩，第2个球是相同方式的OB，所以最后打了个+5。
另外1个+5是在5杆洞，DRIVER发力的时候，动作出现问题，打到了球头，用4号铁木杆继续打到球头，然后到树丛里，用4号木把球磕出来，再用3号木的时候打深，继续用3号木时打到球头，到攻果岭时用8号铁打大了，又切小一杆，继续切上果岭，2推，最后是10杆。
今天这场球把我的状况反映的比较明确，我现在的挥杆动作还处在完全不稳定的状态，问题百出，同样的一杆，好坏差别很大，当时，在场上我一直在想问题的原因。
中午赶到北湖继续练球，今天继续体会发力击球身体的状态。
我感觉到了为什么发力击球时常常会出问题，很重要的是人在发力的时候，身体出现僵硬，肌肉紧张，出现了动作的变形，我的理解越是发力击球的时候，身体应该是越放松的，尤其是双手，双臂和双肩的放松，是非常重要的。
今天在练球的时候，主要就是体会发力击球过程中身体的放松，今天练习了800个球，我觉得还是有一定成效，但是现在身体的放松仍不能成为一种习惯。记得我的师兄说过，身体放松是一个过程，要一节一节地松。
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