4月5日 星期二

    前一段和在北湖一起练球的朱总交流动作的时候，我看到他有一点内侧上杆的问题，他认为应该不会。当我把视频拿给他看的时候，他觉得真的是内侧上杆了。他又把他去年春天拍的动作视频给我看，我一看，发现他的动作完全没有内侧上杆，动作也很完整，他等于打了一年的球，结果动作反而有了变化。

    平时总是和刘钰一起练球，刘钰的动作确实非常规范，她每一次的击球都非常认真，每个球的效果也都非常不错。刘钰的父亲在她的旁边几乎看着她完成每次击球，最近刘钰的父亲又换了个比较清晰，速度比较快的相机，支着三角架，来拍摄刘钰的动作，随时纠正问题。

    所以我觉得改动作，或者是保持一个动作，其实是非常困难的。一是需要毅力，同时还需要监督，否则的话，球练着练着，不仅没有改好动作，可能还会出现偏差的问题。

    球友在练球的时候，更关心的是击球的效果，可能球的效果还不错，就觉得动作也没有问题。殊不知，时间长了之后，动作已经有了很大的变化，其实击球的效果也是不断增加补偿动作，击球的稳定性也会受到影响。

    我通过自己改正动作的过程，非常大的体会，就是改动作绝对需要毅力和监督，确实不是一件轻松的事情。动作不仅要改，还要巩固，把动作巩固下来，能够让正确的动作有很好的重复性，这样才算是真正完成改动作的过程。

    记得我前一段也写过一篇博文，叫做“动作流畅了”。这句话就是我们一起练球的陈总的名言，改了动作后，并不是觉得马上效果就好了，而是觉得比较别扭，练着练着，就又流畅了，这时其实就是回到了原来的动作。这也从一个方面说明了改动作的难度。

    今天早晨还是做了体能的练习，下午挤出了一点时间去北湖练习，大概练习了1000多个球。今天的重点也是希望把前一段动作的修正能够适当巩固下来。