3月26日 星期六 

今天上午还是去游泳，并且做了体能柔韧的练习。今天测了一下100米蛙泳的速度，用了2分14秒，比年轻时的速度差了很多，看来随着年龄的增长，技能的下降是不可抗拒的。

今天还做了推杆和空挥的练习。昨天和陈树新一起打球，也非常认真地看了他的挥杆，我感觉他的挥杆基本上都是比较发力的，比如说5杆洞，他是打2杆上，所以基本上DRIVER最起码的距离也要在280到290码，甚至300码的距离，他的3号木也至少要在250码到260码的距离。

以前和博友欢乐，也就是职业球员杨权下场打球时，也看到了他的挥杆都是非常发力的。现在我在练习用身体打球的动作，但是如果发力的话，立刻就能感觉到是胳膊在打球了，身体发不出力来，所以只有在不发力的情况下，才能做出身体打球的动作，真正能够用身体带动双臂和球杆，球的效果确实不错，但现在打出去的球却是没有距离的。

昨天在鸿华这场球，我的DRIVER上球道率是相当高的，我基本上采用的是不发力的方式，距离差不多是220码，最多230码的样子。我现在也是在想，如果按照不发力的方式先去习惯身体打球这样的挥杆方式，那么会不会这样练下来后，在发力的时候，其实还是做不出这样的动作，现在的心里感觉还是比较矛盾的。

前一段和刘钰的父亲交流，他从美国回来，说现在美国的教练基本上有个共识，让孩子在开始学球的时候，就用发力的方式打球，否则等他们长大之后，就算有力量也发不出来。还说像那些长打手，都是在很小的时候，就是非常强调发力的，但是对我现在的状况，到底应该如何来面对这个问题，我还是非常犹豫的。

 

陈树新击球动作

白冰击球动作



欢乐（杨权）击球动作





肖志金击球动作