2月24日 星期四

    昨天晚上睡觉可能没有盖好被子，早上起来就头昏脑胀，浑身酸痛，鼻子也堵住了，看来感冒了。一感冒，身体上过去感觉不明显的伤痛一下非常严重，今天早上起来的时候，觉得腰都直不起来了，关节也异常酸痛，看来这场感冒来势汹汹。

    上午也没有做什么运动，中午吃完饭后，去了趟海军总医院，下午忍不住还是去北湖练球，因为现在下杆问题确实是很严重，我双手的OUTSIDEIN 动作尝试了各种办法也没有解决。

    我想首先还要回到最基本的动作，那就是拿着杆平挥，因为我经常在挥杆找不到感觉的时候，都会练习一些平挥，平挥的时候，因为身体的旋转能够以脊椎为轴来进行转动，因为杆和胳膊完全在一条线上，挥杆挥出去后也能够非常好的感觉到杆头的重量。

    所以当这样挥杆的时候，有种非常流畅和舒服的感觉，然后再由平挥逐渐往下增加角度，直到杆头能够碰到地面。通过视频可以看到，如果我这样做的话，动作还是可以的，但只要球一放到那里，这个动作立刻就做不出来了。

    看来问题还是非常根深蒂固的，我觉得这个动作是从我打球的第一天诞生的。所以我也只能通过大量空挥再来改变自己的动作。还有个办法就是通过短杆的练习来体会这个动作，所以今天做了很多空挥和短杆的练习，今天短杆也练了500多个球。

    在自己有点感觉的情况下，又开始练习全挥，但是通过照片，仍然看不到问题改变的迹象。所以看来我还是要坚持回到原始的状态，继续体会挥杆的杆头运动的感觉。