10月14日 星期四

    上午一大早就去北湖上JAMES教练的课，和往常一样，今天JAMES先了解了一下我最近下场的情况，再听听我说最近的问题在哪里。

    今天的重点放在铁杆的挥杆动作上，JAMES还是让我用P杆和7号铁打了一些球，然后把动作的录像通过慢放或者是一帧帧的方式给我看，然后针对重要的地方做个点评。

      JAMES认为我的挥杆首先开始上杆时动作还是不错的，从侧面看当杆和地面平行时，杆头正好能挡住双手，这是一个比较理想的位置，而且这时杆面也没有打开或闭合的状态，但是继续上杆就暴露出了问题，和以前一样，处在过于平的状态。

    杆上到顶点时，JAMES把身体的几条线划出来，其中一条是左臂和双肩的这条线，我的左臂和双肩基本保持平行，他认为没有问题，这时候杆本身形成的这条线和双臂形成的这条线不在一个平面。另外这时杆头底部的这条线也同样说明，现在上到顶点时，杆面是闭合的状态，过去杆面是开放的，现在转换成了比较闭合的状态，JAMES认为这一点还是比较重要的，这是一个不太好的状态，他做了示范，让我按着这个动作来做做看。

    其实对于上杆的动作，前一段我做了大量的练习，我把上杆的动作按照前一段练习的情况做出来，JAMES通过视频划出来线，认为非常好，但是我也不知道为什么，又回到了原来的状态，这是一个关于上杆部分的问题。

    还有就是在上杆过程中头部的变化，头部的上下没有什么问题，但是我在上杆上到顶点时，头部有一个向右的平移，他认为这个平移是不太合理的，他说如果是DRIVER的话，稍有点平移是可以的，铁杆的上杆不应该有这样明显的平移，这样也说明上杆整体的问题。

    再就是关于下杆，我在击球的瞬间，右脚已经抬起，他认为这个动作是有问题的，随着送杆的过程，我的右腿弯曲并且过早的碰触到了左腿，在很大程度上这也是OUTSIDE IN的一个现象，他认为我在击球的瞬间，右脚不离地或稍有点离地都是可以的，这也是个问题。

    今天问题集中在这三点，我今天把上杆的动作重新几次做出来，JAMES认为是对的，这是我前面练的动作，这时再去下杆，说实在的，配合得不好，打出的球也不算理想。

      JAMES通过视频觉得这样一个架构还是不错的，因为我平时练球的时候经常在JAMES教室隔壁的打位，他经常能看到我练球，今天他也问到我做多球的击球练习的问题。

    他认为击球的练习应该和下场时的准备动作、整个挥杆的过程是一致的，比如说每个球都要有瞄准的动作，有轻挥的动作，有寻找目标的动作等等，保证每次都是这样。

    JAMES也问了我做多球练习的考虑是什么，我和他解释做多球练习的目的主要是为了改正过去下杆的错误意识和习惯，他认为我的做法是可以理解的，也可以用这样的方法，但是他不建议做这么多，他说在练到最后的时候，还是要加入他前面提到的像上场一样的整个准备过程。

    今天上完课后练习了350个球，一直在体会JAMES讲课的内容，在这种情况下，击球的效果多少还是有些问题，还是需要新的适应过程。