10月6日 星期三

    明天就是假期的最后一天了，十一这样的长假对我打球来说，其实是比较难过的。假期这几天都是在儿子上课的时候挤出一点时间，一天也只能有一两个小时去练习场练练球，因为时间比较紧，重点都是放在巩固对动作新的理解，击球的量也比较大，希望通过相同动作的重复，能够把过去一些错误的意识修改过来。

    上午一大早还是先做了推杆和空挥练习，上午去游泳。其实我每次游泳都是带着孩子或孩子们，通常要带二三个，多的时候要带四五个，都是邻居家的孩子或者儿子的同学，这种孩子头的状况也已经持续超过十年了，一直以来我就是我们家周围孩子的孩子头。

    今天和昨天的游泳时练习的项目是完全一样的。同样是到了傍晚的时候去北湖练习场练球，今天大概练了850个球，其中100个球是练习切杆，今天在果岭上也练习了一些短杆，做了50-60个切球，还有50-60个沙坑球的练习。

    练习的重点和前面是一样的，继续体会挥杆的动作。从我自己的照片和视频上看，我感觉现在因为下杆的原因，上杆也有一些自然的调整，上杆的高度降低了，杆比以前要平，杆和手臂形成的角度变小了，也就是腕角变小了。

    我想这应该是正确的状况，经常看到一些年青的球员，他们上杆时左手臂几乎能够贴到耳朵，就是手举得很高，杆本身是不是平的，或者角度大小的问题都只是一个方面，但是因为手上的很高，从手下杆的路径就很长，加速的过程就更大。这显然是和年龄有关的，像我这样的年纪不可能做到这样的动作，所以如果想提高杆头速度，也只能通过增加手腕腕角的途径。

    今天练习下来感觉现在动作还是会有很多的反复，在练习过程中稍不留神又会回到以前的动作，刚开始的时候比较专心，但是只要稍一放松，就回到从前甚至不如原来的动作，会出现一些很糟糕的击球。

    今天也练习了短杆，短杆同样有击球路径的问题，我发现如果击球是击到了正常的部位，击出去的球确实不错，现在动作调整后，击球的效果还是不理想，我想对短杆的系统也许要重新建立了，我已经做好了思想准备，每次动作调整完了后，总是要面对各种情况的出现，对各种杆都要进行梳理。

    明天也是假期的最后一天了，考虑适当的休息调整一下，放假过后，我会抓紧时间在场上对最近练习的情况做一些检验。

54度挖起杆的挥杆动作