7月2日 星期五

    上午在家里还是做体能练习，先做了200个推杆练习， 7号铁和1号木的空挥练习；做了50个俯卧撑，30个下蹲，练习腹肌的两头起做了20个,另外还做了100次腕力和臂力的哑铃练习，接着又做了两组小腿的力量练习以及平衡力的练习，最后用6分多一点跑了1000米。

    今天天气炎热，尽管开了空调，但做完这些也还是汗流浃背了，冲了两次澡。

    下午去北湖练球，重点还是短铁杆，要继续巩固这两天挥杆的感觉：一个是转胯的动作，二是挥杆的节奏。今天在真草区打P杆的时候，可以看到不管是打深打薄，球都是直的，这真是非常不容易。在这之前球要么SLICE，要么拉左，现在感觉打出去的球虽然还有很多打深的情况，但不管怎么样，球都是直的。这种情况要是在场上出现，危害还是小一些，因为要右曲或拉左的话，还是很容易出现更糟糕的状况的。

    最后还是忍不住练了一些7＃铁和6＃铁，7＃铁的成功率确实提高了，但是6＃号铁还是状况多多，还是先把短铁巩固好了再来攻长铁吧。

    前两天天气比较阴，光线差一点，今天阳光强烈，拍的照片效果要比平时好很多。

同样在北湖练球的小美女的推杆动作，释放的非常好