6月30日 星期三

    上午在家做了200次的推杆练习，7号铁和1号木各上百次的空挥练习，用12分钟跑了2000米，还做了100次哑铃臂力和腕力的练习。

    下午接着去北湖练球，昨天已经通过分析确定了转胯的重要性，而且也看到自己在挥杆时转胯的动作做得很不到位，主要还是通过胳膊和转肩打球。很多朋友也都指出我的问题所在，比如上杆时左肩还是有一些压低，另外在下杆时左肩有上翘等等，所以今天的重点还是练习转胯的感觉。

    今天总共练了300个球，尽管转胯的感觉刚刚能够找到，但还很不习惯，所以今天大部分时间实际上在做空挥的练习，空挥练了也有几百次，以此来巩固转胯的感觉。

    感觉今天转胯的动作做出后，挥杆产生了较明显的变化。首先是击球的距离比过去远，今天的P杆只要是在打着球的情况下，球的距离都要比以前远很多，如果打中甜点的话，球一定超过140码，而过去我的P杆基本上是在120-125码的样子，那时候还是用碳杆，现在用钢杆身P杆也居然能打到140码。

        7号铁也能打到将近170码的样子，看来挥杆的变化还是有很大的意义，转胯对提高杆头的速度确实非常重要。尽管今天打出去的球会有打深或打薄，甚至会打到杆面的旁边等状况，但是只要击中的球，球都是比较直的，较少有SLICE的现象。

    所以今天的练习是一个非常重要的阶段，尽管现在的动作做起来还很不习惯，很不稳定，但还是想通过大量的练习来巩固现在挥杆的感觉，还有一些细节的问题需要仔细琢磨，但先把挥杆大的结构改正过来还是对的。