5月19日 星期三

    今天上午先在家里练习了几十次Driver的空挥，主要是想巩固一下昨天练习中的体会，然后练习了200个推杆。力量练习做了了50个俯卧撑、25次深蹲、用12磅哑铃做了100次的臂力和腕力练习。接着又在跑步机上跑了1000米，用了约6分钟。

    下午去了北湖九号练习场。先练习了70-80个切杆，然后又练习了50次沙坑球。沙坑球感觉明显好了很多，进步不小。接着在草皮地上练习了30次的7号铁、54度杆90码练习了25次。其中7号铁的成功率还不是很高，只有一半左右，54度杆90码的成功率更低，还不到30%。我感觉动作改过以后，切杆方面似乎又出现了些问题。

    然后去练习场练习，重点还是放在1号木的练习，总练习了150次。总的来说球还是比较直的，但是距离还是没出来，另一方面角度很低。我最后还用相机和录像机将动作都记录了下来，想回家后认真分析一下。在练习场还用7号铁、5号铁、P杆、4号木都各做了几十次的练习。

    因为明天就要出发去西安了，说实在的现在动作调整的效果还很不理想，毕竟老的动作习惯已经根深蒂固了，要真正改过来还需要成千上万次的练习。对自己目前的状态，还是很担心的：过去的动作还没完全改过来，新的动作又没稳定，真不知这次去西安打球是否能保持现在的水平，就怕会打得乱七八糟、让西安的球友们见笑了。