3/27  星期六

    今天早上练习了200次推杆；然后游泳游了500米。接着做了双杠式的深度俯卧撑20个，下蹲25个。空手上杆练习几十次。

    下午进行了1000米的中速跑。

    晚上是个标准练习，200次推杆、150次的挥杆练习器、7号铁、5号铁和1号木的挥杆练习，还有哑铃的臂力和腕力练习。