3/21 星期日

    因为儿子的学校就在外公外婆家旁边，所以儿子就一直住在外公外婆家，这样上学会比较方便。孩子外公外婆的家过去是钱钟书和杨绛的家，尽管比较宽敞，但是因为住了一大家十几口人，所以显得比较拥挤，陪着孩子写作业时，也不方便做高尔夫的练习，更不像自己家里所有的设施都一应俱全。在这种条件下，我的羽毛球拍就派上了用场。本来这个球拍是天气好的时候，我和儿子在楼下打羽毛球用的，我打得也不好，就是陪孩子随便玩玩。没想到这个拍子成了我练习高尔夫上杆动作的一个非常好的工具。用这个羽毛球拍练习挥杆已经有1年多了，差不多是从我学高尔夫开始用它的。

    记得，一开始我一直都没有理解高尔夫球挥杆时的“释放”的感觉。我无意中拿着羽毛球球拍，左右手分别做挥拍的动作，就像羽毛球发球一样，没想到通过羽毛球拍的挥拍体会，竟然让我对“释放”的感觉有了很好的认知。

    在练习上杆动作时，觉得握着羽毛球球拍和握着高尔夫球杆的感觉很相似，然后我又用球拍来练习上杆动作。球拍的网面比较大，好比是个放大了的高尔夫球杆面，于是这就成了当我不具备练习条件时，每天必备的练习上杆和挥杆的辅助工具。

    由此，我便觉得这个球拍非常亲切，每次将它握在手里，感觉都特别好。尤其是当教练指导完后，我就会通过羽毛球球拍来细细体会动作。因为它本身比较短，我随便找个地方就能满足它挥舞的空间。即使是站在床前面，将它拿高一点，我也能把上杆和挥杆的动作模拟出来。

    在我练习过程中，真没想到羽毛球拍帮了我这么多忙，不是因为羽毛球而是因为高尔夫的运动和我建立起了这么好的感情！所以，我一到了儿子这儿，就会去拿这个拍子，它真的已经成为了我的宝贝，所以称它“心爱”的羽毛球拍。

因为儿子明天要考试，所以今天主要还是力量和体能的练习。有 1000米的中速跑，大概用了6分钟多点；2组引体向上。还用羽毛球拍来练习上杆、下杆的挥杆有约200次。此外，还有常规的200次推杆、200次挥杆练习器、5铁、7铁、1号木各几十次挥杆练习，还有哑铃的臂力、腕力的力量练习。