3月8日星期一

    今天是三八妇女节，早上起来发现外面已经下了厚厚的一层雪。上午在家做了一套2小时的标准练习.在做俯卧撑的时候觉得身体的状态不错，竟然趁势一口气做了80个，这可以说是我的一个新的记录，让我自己也很惊讶。

    中午爬了26层楼，用了5分30秒完成。由于下雪，Royal Link练习场今天和明天停业2天，所以只能继续在室内练习。下午在室内练习挥杆，主要是5号铁和7号铁，大概有200次。

    晚上在家练习空手上杆动作200次，主要是巩固上杆的3个步骤的感觉。然后从11点半开始做了1个半小时的标准晚间练习，有推杆、挥杆练习器、铁杆木杆挥杆以及用哑铃练习腕力和臂力。