3月1日 星期一

    因为昨天下了雪，所以今天没法下场打球了，可是没想到连Royal Link练习场也关闭一天，所以只能在家里做练习。

    今天做了300次空挥练习，体会动作的修改，重点放在上杆的感觉上。

    下午到公司，以较快的速度爬了26层楼，身体的感觉不错，只用了5分40秒。还练习了单杠和挥杆。

    晚上做了一套标准的练习，包括200多次的挥杆；100多次的挥杆练习器；7号铁、5号铁、1号木各几十次的挥杆练习；哑铃100次的臂力、腕力练习。