2月10日星期三

    今天上午因为要带孩子去医院，所以就空推了100个，推球几十个。下午去单位，爬了26层楼，588个台阶，用了约6分钟。接着，在办公室练习挥杆约50次。

    晚上进行了一个标准的练习。包括推杆、挥杆练习器、铁杆、木杆的挥杆练习还有哑铃的练习。