今天早上在家进行了空推100个，推球100，使用了挥杆器练习器，还做了7号铁，1号木的挥杆练习。

    中午去Royal Link练球，总共进行了4个30分钟的练习。分别练习了短杆的短切，还有挥杆。另外，所有的铁杆和木杆也作了练习。还在模拟高尔夫练习室作了测试。1号木杆头的最快速度达到了51码/秒。

    今天的挥杆练习，1号木的转腰感觉效果不错，需要巩固。在挥杆的时候腰部要先转动。在练习铁杆时，要注意上杆的时候，胯部转动的限制。在挥出去的时候收腹的动作也要多加注意。7号铁的练习中效果很明显，一方面注意上杆的幅度，用腰顶住，同时挥杆时收腹，这样的击球效果不错。

    今天李先生说周五长江校友的积分赛在华彬高尔夫球场举行，但是周五原本预定了高尔夫杂志的联谊赛，所以只好把高尔夫杂志的联谊赛给取消了。

    徐先生因为今天生了病，所以把我们去宝兴B场的活动取消了，改为练球。

    今天在Royal Link 高尔夫练习场切球加挥杆的次数超过了1200次。