外出十来天，最放不下的是游泳，十万米打水达标又要顺延。学自由泳正在火候上，这一掐火，回来又要重新启动。工作需要，放不下也只好放下了，忍耐这短短长长的十来天。营区伙食比家里好，尽管天热，吃大锅饭胃口还是蛮香。有位同事高兴无比，来这里起码不用买菜烧饭了。好是好，多了食量，少了运动量，增肥又不好了。

    不能游了，锻炼不能少，改散步，耗能毕竟比游泳要少。每天早晨和晚饭后，绕着大操场散步，和同事边走边聊，驴拉磨地转上几圈。就这样回来还是多了两斤肉，这膘跟贼似的悄悄就贴上了，拉大锯又拉回去了。

    回来赶紧接上趟游，先把这多余的赘肉减掉。为纠偏问题，请教好友水流长，也与大妹有探究，她俩指出共点，没戴泳镜也许就是症结，佩带泳镜会好些。临走前买的泳镜，不能马上试，心里猫抓一般，痒痒得不能过。回来马上就戴镜试了，还不太适应，箍着眼眶，像戴了圈紧箍咒。可偏向问题立马得到解决，眼睛在水下敢睁开，找到方向感，不再偏了。行家的话就是管用，不得不服。

    8月28日是自由泳50米及格达标第一天，费老鼻子劲了。得记录一下：游了四趟，三趟都在45米处搁浅了，就差这么一点点，象是一道坎老过不去，心里有点发毛起了燥。戴泳镜后看得见水下情况，快到头的标志被水波折射短了、放大了、距离近了，仿佛近在眼前，触手可及。可待露出水面的那一刻，彼岸距离又变长了，逗你玩似的遥不可及。气馁三次，不达标好沮丧。

    鼓足勇气开始第四次冲刺，下决心过这道坎。到了那个点，手脚发软，一点使不上劲，气喘不匀，接不上，就想把整个脑袋露出水面，有点像垂死挣扎的那种拼命。好在咬着牙坚持住，拼过去这一点点，突破了这一点点，像翻过一座山，越过一道鸿沟，站上了新的平台。扶着把杆半天大喘气，犹如刚卸下背着两百斤大米走了50米那样的累。终于突破了，一阵窃喜，可以向我的远程教练报喜了。

    50米自由泳对于游泳健将来说真是小菜一碟，可对于我实属不易。打水十万米大关前拿下这刚够及格的自由泳50米，达到预期目标，是我第一期的心愿。从三月份开始到现在，用了半年时间，也确实够笨的。这里经历着泳姿改变的阵痛：抬头前进变埋首前进；自由呼吸变换气呼吸；向前看变向左右看；真的好不习惯。学习一样新的东西，得适应它的规律。学会一种新的姿态，要习惯与往日的不同。学习真不容易，学会的高兴也难以言表。再也不用羡慕会自由泳的人了，我今天也学会了。

    向水流长报喜，没敢要大红花，自佩小红花。水流长很太气，给朵大红花戴戴。得到教练的鼓励和鞭策，外加进一步指导，给了足以灿烂一会儿的阳光，激励少不了的。8月29日再次游50米，心理过关了，体力上还是那样累，游得不轻松。又体会到当初学打水时的感觉，游不快走不动。水流长说了，自由泳要放松，不要和自己较劲，要有3-5次回合的巩固才行。今日再游两个50米，感觉比前两天要好一些。继续练习体会，什么叫放松，怎样去放松。。。巩固练习。

    十万米打水目标还在继续。。。。。。