国庆前一天中午，游完泳，在浴室冲洗。

    听得两泳客在对话：一人说：“9月份我游了21次，算下来，正好是三天打鱼，一天晒网。”另一人说：“不错呀，能坚持这样真的不错了，我还不如你。”我心里也觉得这样不简单了。

    本来“三天打鱼，两天晒网”是贬意的话，放在这里运用，应该是一句自我褒奖的话。我不认识她们，所以不便搭话。不过，心里肯定了，应该表扬。九月份我游的次数也不少，算计一下，共23次，也可谓“三天打鱼，一天晒网”，也可以自我表扬一下。

    运动贵在坚持，一周起码要三次以上，每次不少于半小时以上。自XL跟我一起参加锻炼后，感觉有点促进，她的目标是500米。我得给自己重新制定目标，给自己加码了。原来半个小时，现在增加到45分钟。原来1000米，现在增加到1500米。运动量增加以来，体重有所减轻，少了两公斤，突破了长期徘徊的70大关。游时的感觉也轻松了，越游越有后劲。

    有一次，坚持了一个小时，数着数，一口气游完2000米，也并不觉得累，肺活量大增。在近期的一次K歌时，大吼了青藏高原的歌，自觉得内里气沉丹田，特足，声音那个宏，那个亮，“钢钢的”，整个胸腔饱饱的，吼到最后，气都好像没用完。全得益于不间断的锻炼。

    赞一个“三天打鱼，一天晒网”，能如此坚持下去，打捞起的是一条叫做“健康”的大鱼。