时间：2010-4-26上午10；30

    地点：东郊风景区月牙湖广场

    人物：七彩人生聚点各位姐妹

    主题：  1。跳绳   2。舞彩练   3。野餐    4．游戏

    盼望了许久的计划，今日终于成行。老天有眼，照顾咱情绪，让我们半老还童，疯乐一把。重点说说舞彩练。

    从北京带回的彩练，一直没有发挥它的作用，今天终于有用武之地了。虽然大家都没经过训练，头一回接触，但是每个人舞的还是很像回事。说明舞这玩意儿并不难，只要不让它落地，不要缠起来就行，如果配上音乐，跟着节奏舞，那就更好了。能挥舞这彩练，对治疗肩周炎有独特的疗效，坚持5-10分钟不停下来，准包你出汗和大喘气，活动量相当可以。精彩镜头再重新组合一下,加上我的点评。

           恰似陕北秧歌"扫拉扫拉斗拉斗"

     

                  往哪走?

     

                   画了个圆,像吐了个烟圈

    

                       使点儿劲甩

    

                  走两步, 走直线? 走猫步?

    

                 玩转了.和你名字一样快乐.

    

                 找到一点感觉了

    

                     舞起来了,还算标准

    

           仗着个高手长,怎么样也得比别人舞的高一些.

    

                看我表演,五块钱不算贵吧?

     

            依然小红花,不一样就是不一样

     
          专业水平,就你压台了,多放一张允许的.