晨练多半是老年人。早晨空气新鲜，城市公园的早晨都免费开放，老年人有早醒的习惯，早起后，做的事可多了：拿牛奶、买晨报、散步、溜鸟、溜狗、买菜、买早点。都说“一年四季在于春，一日之计在于晨”。可能是老年人对于时间的流逝有更多的感悟，所以格外珍惜每天的早上。去过各地不少地方，每到一处，总喜欢早起散散步，看看风景。无论天南海北，绿地广场，街心公园，看到晨练的大多数是老年人。晨练对于他们来说，是每天必修的功课。进一步观察又发现，练什么，补什么，就是说，哪儿有毛病就练哪儿。不用多说，不用交流，可以从晨练的动作里看出八九不离十。列举一二，看看说的有无道理：

    倒走的——腰椎间盘突出；

    甩头的——颈椎有毛病；

    甩手搭臂的——肩周炎；

    下蹲的——膝关节骨质增生；

    有一次，在宁波的绿地公园里，看见一女子一个劲地做扩胸运动，我猜想，她肯定在练胸肌美乳的，要不然就是肺有毛病，在练肺活量。

    也就是猜一猜，无须证明什么。晨练中更多的人是在音乐声的伴奏下，跳交谊舞、练扇舞、练韵律操、耍剑舞、打太极拳，还有打羽毛球，抖嗡。他们活力四射，生气勃勃，深深感染着我，促使我也想着早一天加入他们的队伍。我为他们青春焕发而赞叹不已：中国人已经不满足温饱了，越来越多的人在温饱的基础上，追求生命树的常青、追求健康、追求美了。这是健康理念的普及，这是一个国家乃至整个民族综合素质提高的基础。

    感叹一些人起居不拘、黑白颠倒，节假日无休止地睡懒觉，女儿就这样。年轻人因为手里还拽有不少时间的支票。真为他们浪费这些光阴而觉得可惜。若少睡懒觉，早起锻炼锻炼或做些别的事也好，那该有多好。为什么就不能早点意识到早起晨练的好处和健康的重要呢？