近来看了一本书，是有关健康方面的，记住了里面的一句话：劳动创造一切，也包括健康。前半句早听说了，关键是把后半句连上去了，也就是说劳动创造健康。这是个新的提法。想一想是有道理。

    劳动包括神和形两方面。形体活动是生命和健康的最基本的要求。活动了，气血才能通畅；活动了才能消食，消食了才会有饥饿感，近而有好的食欲，胃口好，吃嘛嘛香；消化了的食物变成营养，化成精血，供应全身。多么良好的循环。想想以前在卫生连，出大力、流大汗、挑大筐，每顿饭吃得有多香，每晚的觉睡得有多香，那就是活动的结果。现在人活动少，家务活请保姆，出门开车打的，长时间坐在电脑跟前，一坐就是一天，少了体育锻炼，再加上营养过剩。不活动湿气、痰饮堆积，气血就凝滞、就阻塞，人没有胃口，没有食欲，久而久之哪能不生病。讲到底还是要设法让身体动起来：做做家务、骑骑车、走走路、做做操、适度的体育锻炼一定不能少。

    劳动创造健康还包括脑的活动，要适度的劳神动脑。老年痴呆的患者多半没有动脑这个习惯，尽管身板还硬朗，但是脑子已经糊涂了，生活质量也不好。前不久去世的百岁剪纸老人胡家芝活到114岁，老人心灵手巧，一双灵巧的双手，创作无数佳作，剪纸伴她度过一生。剪纸不光动手，还要动脑创作。她的长寿原因很多，其中之一和动手剪纸分不开。老年人要培养自己的兴趣、爱好，从另一个角度讲就是养神养心，不为别的，只为愉悦自己的性情，开心高兴就行，往往在这过程中锻炼了自己的手和脑，好处多多。

    上周一单位同事中风住院了。我们以往在一起共事过，工作配合还不错，同一年办的退休手续，今年他也只60出头。就在他住院前一天还在路上碰到过他，打过招呼，没想到隔一天就躺在病床上了，我们去探望了他。他费力地想抬手，但是抬不起手来。他沮丧地说，没有想到那么突然就变成了残疾人。我问他，去年体检结果是什么，他说没有体检。我说，你对你自己多不负责啊，靠着医院还不体检，早点发现早点采取措施，不至于现在中风。她的亲属说，退休后，要么整天呆家里，要么整天打牌，从来不晓得出去活动。不活动就是生病的原因。我们安慰他，“病来如山倒，病去如抽丝”。安心休养，治疗好转后，还得改变生活方式，多活动，慢慢康复。

     在劳动创造健康的话题下，我还想多说一句的就是，对自己的身体状况要有一个基本了解，做到了如指掌最好。知己知彼，才能百战不贻。每年要做一个全面检查，心中有数。这高那高，不适宜吃的坚决不吃，不适宜做的坚决不做。有一个不良的指标，就要有一个乐观的心态、合理的饮食、锻炼计划去调整它、扭转它。如果有了器质性的损伤，也要与病共存，找到适宜的措施应对，不能勉强为之。