防骨质疏松从现在开始

     W阿姨来电咨询拍片的事,这是她第二次骨折了.第一次是两年前,她在商店购物后退时不小心摔倒,坐在地上,造成椎体压缩性骨折.这次她是抬床用力不当,又是椎体压缩性骨折,已经在床上躺了40来天了.70岁不到的她三年里发生两次骨折,而且不是很大的外力,说明她的骨质是多么脆弱疏松。现在的她找了一个全工,1500元一个月照顾她。马上就要过春节了,阿姨要回家过年,X叔正为这事犯愁呢.经济上蒙受的损失暂且不提,单身体上要多吃多少苦,受多少罪就已够她受的.能感觉的到,电话里的她在精神上正承受着无比的痛苦和郁闷.如此体质,今后20来年的生活质量如何保证?我真替她担心.

    W阿姨我自小就熟识,因年轻时的她拖着两根长长的细辫子,我们管她叫小辫子阿姨,她的人跟她的姓一样,温温的,柔柔的,说话轻轻的,慢慢的.带着知识分子的文弱和清高,虽然熟识,但是并不十分了解她,还是最近通过和X叔的交谈,和W阿姨通电话,才了解到她的生活习性和发病原因.不爱动是她骨质疏松的根本原因.X叔说让她出来活动比什么都难,除了在家看书,没有什么爱好.现在落下一身的病:胃病,心脏病,神经衰弱,加上严重的骨质疏松.我在安慰她的同时开导她,等这次病痊愈后,一定要改变原有的生活方式,还来得及.注意平衡饮食,加强户外活动.多晒太阳,才能保证在今后20多年获得好的生活质量,否则今后的生活将与病床打交道,自己受罪,家人也跟着受罪。

    在此过程中,我难免比照,想到自己,想到今后, W 的两次骨折是一个值得鉴戒的教训。女性更年期是一个重要的转型期,雌激素的减少,导致钙流失,体能,免疫等各方面功能都下降,要提前进行预防,做好心理准备,生理的储备,防骨质疏松从现在开始,适量运动,饮食平衡，钙质补充,户外日照一样都不能少。