参加一个如此艰难的大赛像我这样的小菜鸟肯定有一堆一堆的感想，在我开始喷之前我想感谢@guomeng05，如果没有他我不知要在那漆黑冷雨里和冰滑的石板路较劲多久呢。他的声音就如指路的明灯一般，牵引着我往胜利的方向前进。在我跟不上的时候在前面等我，在我松懈纠结恐惧的时候，提醒我闭嘴（脚下滑的磕得经常尖叫）将注意力注意在脚下。

       这届TNF赛事对于很多业余的选手来说更多的是机遇，能为自己创造好名次的机会。因为大理一百和另一个百公里赛事分流了一些高手，之前的UTMF和沂山一百也消耗了一部分高手的体能，所以大家都很努力积极备战期待一个奇迹。

       我像一个旁观者一样看着，虽然天蓝和贵哥都对我有那么一点点小小的期待，但是我自己很淡定，因为探了两次路分别把左右脚踝都扭伤了，实在对这个赛道充满了敬畏之心，就怕下雨就怕路滑，毕竟这把老骨头实在不禁摔。老公赛前看看我刚要说什么然后马上就咽了下去，“哎，反正你能完赛就成！”那眼神表情丰富着呢。赛前我和老公约好我们俩如果都能完赛，我们就把那瓶珍藏的好酒拿出来庆功，并且我们明年将参加年初的港百（如果没报上名就参加大连一百）。所以，为了这个目标完赛是基础。

       备战所做的训练一共四次：老公带着探路从凤凰岭到阳台山然后回凤凰岭22.11km，龙井带着探路从凤凰岭到阳台山然后下大觉寺24km，最后一次五十公里探路天蓝带队从狂飙到鹫峰再下狂飙24.34km。之后还有一次和泰尼卡组织的大家探路一百公里的部分赛道，对于我来讲只能算训练了19.19km。这四次共89.6km，没有一次超30km训练，摔了两次，上强度两次，按理说要完成50km的比赛还是准备不够充分的，主要是备战时间不够了。赛前一整周完全休息，真是如贵哥说的静静的等待比赛的到来，再不来我就要闲的长毛了。

       比赛当天天降小雨，不知道说好还是不好了。这么热的天儿如果不下雨好些人就得中暑，可是下了雨就得摔大部分人。这是一个咬人的赛道，虐、虐、虐！玩不玩呢？必须必呀！

       出发的时间晚了十分钟，八点四十发枪，我想了想我的佳明610坚持最多八小时，不开也罢，当成普通表使吧。第一个CP安成预计他1小时18分跑完，我用了1小时零几分，中间还有一段堵车路段，倒是趁机休息了一会儿。上升的过程被猫亲超过，喊了声“年糕姐姐加油！”后来还被秀秀超过，我当时迟疑的给她加了个油，主要是奇怪她为什么在那么靠后的位置上，后来才知道她在CP3之前摔到受伤退赛了，太可惜了，也是个冠亚军的有力争夺者呢。

       要说上飞来石塔之前我还算正常，那么从上方寺往阳台山的路上那段上升我真挺矛盾的，速度到底要放还是不放。被周围的基本上是男跑友们裹着只能前进的节奏真有点吃不消，想降速想休息，可是不知道自己是在什么位置上，而且还没有十公里就歇是不是有点说不过去呀。中间又有一段堵车，真挺开心的，又被动休息了。之后又堵了几次我就有点着急了，如果这样自己的努力就白费了，跑的慢的也会在堵车的过程中追上来。结果有些男选手比我还急，使劲往前喊着“跑起来，前面的跑起来。”然后在上升的过程中陆续就有人给我们让路了。我就咬着这口气，想着第一个目标拿下CP5。

       肚子在开跑的时候就饿了，早饭吃的太少，还好我比较胖多喝点水说不定一会儿脂肪就转化成能量了。两小时后吃了第一个胶。

       刚开跑左脚跟就疼，后来两只脚不同的部位轮流疼，我只好让疼的地方尽量少着地少碰撞。其实赛前安成建议我穿Max的，说减震好。可是我穿Max探路摔了两次，都伤了脚踝。粉条还问我为什么最近总扭脚，我也自问是不是这双新鞋的问题。Max和Hoka这种鞋鞋底都很厚，减震自然好，但是由于我穿惯了薄底鞋眼睛又不太好脚踝力量又差，在脚落下去的时候会有视觉差，可能是这些因素造成的受伤。所以比赛前的两次训练我选择了Splint，那款绿鞋的特点是防滑防硌，成也萧何败萧何，正因为鞋底的那块碳板很硬跑在柏油路上很拍前脚底。我以前训练多为防火道所以不喜欢这双鞋，更喜欢Max。但是这个路面，我觉得前提还是不摔对我更重要，拍脚底顶多起俩泡，但是摔可能造成扭伤或更严重的伤害。实际跑的过程中这款鞋给我感觉不舒服，但是基本算摔的不多，并且回家检查发现脚上居然一个水泡、黑指甲都没有。并且在一次尖石扎脚的情况下居然由于扎到鞋桥上没扎透，脚只是紫了没破，太感谢它了！路上麻麻鱼建议我买双闪电，可是我这么不努力训练，老公大人给买了一双顶尖Max已经很给力了，咱不能再要求一双闪电吧，这个我真有点说不出口。

       我和龙井那次上阳台山也就是比赛中的CP5用时3小时05，加上CP1前的1小时，我自己估计了一下我到CP5的时间应该是4小时05分左右，果然我12点45到的CP5。第一次看见大猪的补给站没有太多感情，因为我还纠结在放还是不放速的这个问题上呢。我一直不知道自己处在五十公里女子第几名，要是12名以外我就该吃吃该喝喝该玩玩，如果要是十名左右我就较较劲好好跑。但是在我不知道自己排名的时候我就提前放了，回家准挨骂，所以我灌满了一袋水就出发了。其实我挺饿的，看着那么多人在补给站吃喝可留恋了。这期间陆续看见百公里的选手们，最先的老田，然后松鼠，珊瑚，牧童等等，大家见面都特开心，这是赛道上的乐趣所在吧。麻麻鱼还夸了我状态好，哪儿呀，不知道我多纠结呢。

       下一个目标大觉寺上厕所，那有个厕所我认识。为了不让自己的泌尿系统出问题，我得正常喝水，还得有地方上厕所。在这路上看见了小青妈清凉的背影，喊了声加油。要说这条路上女跑友真挺多的，前后交错四五个吧，我更不敢放了。可是下山的路上跑的好好的突然看见大家都停下了脚步，原来一个男跑友摔瘫在了路上。后来叫来了山下的蓝天救援，我们都不太敢跑了，再次堵车。我开始哆嗦，好害怕自己像上次那样摔伤脚踝。这时一些女跑友猛冲了过去，瞬间不见了踪影。超吧超吧，这个我真不跟你们争。然后自我安慰着，如果最后自己第十一名就让老公奖励我两千块，弥补一下精神上的小创伤。

       到大觉寺站排队上了厕所，吃了一小段香蕉，喝了好多水，继续出发。下一站，漫漫姐的补给站，到那奖励自己一碗热汤面。这段去狂飙的路况相对好走，防火道居多，看见了蝎子嘱咐我慢点。老公的话在耳边响，平路和下坡必须跑才能赢回上坡损失的时间。不过我也就贯彻了下坡跑这一点，上坡凑活走加颠着。看见了蓝雷，这次他状态不错，上坡还能跑。我俩交错了一会儿，他说龙井大约第五左右，我和龙井中间大约六七个女的。这话还是不能让我安心呀，没办法继续努力吧。

       这时候我左右总有一个女生，她没有杖，走的轻快。她身边有个陪跑的男子，经常手里摇着一把红色的羽扇。俩人边跑边讲广东话，原来是外地跑友，怪不得不认识了。好吧，从现在开始她就是我的目标，至少得把她给PK掉。可是我俩速度还真差不多，一路傍着前后进了CP7。当我喝着热乎乎的方便面感受着漫漫姐的关怀的时候，我感觉那妞走了，没进站。后面还有二十多公里我必须吃，你不吃拉倒。这个站我大约用了5分钟，做了做拉伸。肚里有食就是不愁，我舒舒服服的出了CP，远远看见了小甜甜和狗哥，他们喊我吃东西。咦，怎么这么近呀，要是一公里后我一定再吃一顿，帅哥们在此怎么也得歇会儿呀。这之后的路就是那无止境的上升了，下一个目标大觉寺上厕所。我的目标怎么都那么伟大呀，不是吃就是那个。

       这条路第二苦B，用我们瓜瓜的话说就是完全有点跑不动，大腿和上身的连接处酸的不行，抬不起腿。就这还得见到平路和下坡必须跑，我都有点佩服我自己了。脑袋被湿帽子箍的挺疼，我收了帽子，结果大中午的出了太阳，然后就把我个没遮没拦的脸和脖子晒伤了，回家后洗脸都疼。我前后不远处都有男跑友，也跑不动都在走，我缓缓的要不跟着要不超过要不被超。终于又看见了那个女生，上坡的时候把她超了，哈哈，有小棍就是好呀。可惜我的胜利果实随着进大觉寺站的厕所被剥夺了，我俩又站在了同一起跑线上。她当时很饿，可是大觉寺站没吃的了。我居然忘了我带了两个发的康比特能量棒，要不肯定给她吃，结果原封不动带回了家。

       大觉寺站的志愿者告诉我排名是前几名，这下终于不用考虑放的问题了。还得坚持，谁知这个前几名是不是第九或第十呢？眼前这么顽强一个对手紧跟着，稍不留意就可能把我踢出前十了。

       这次我们出了大觉寺站就是奔山顶的无止境上升了，我虽然很快把她超了，但是途中我跑错了两次路，结果回到正途发现她就在前面。这次我学乖了，不超了，乖乖跟着，不失误即是赢。

       我们同时到的CP5大猪补给站，我又踏踏实实喝了一碗胖兔沏的方便面，太烫了，越着急越吃不下。那妞又走了，她每次进站都比我快。

       出CP5就是防火道，我跑了一会儿就追上了她然后反超，但是我感觉不会多五分钟。上到山顶后的下山我尽量跑，可是很多坡陡特陡，天又开始黑下来了，我心急火燎。但是急也没有用，不能摔、安全是前提。在山腰的补给站我被志愿者认了出来，你不就是那个年糕团嘛。大家一起鼓掌为我加油，并告诉我目前是女子第八，这是本次比赛最清楚的一次知道自己的位置。眼瞅着天越来越黑，我拿出了头灯，可是奇怪的是带上头灯反而看不清路，只能看见空气中反射着雨丝密密的下着，白茫茫一片，偶尔能看见反光条。但是脚下的路完全看不清，滑滑的石板就是最凶残的武器，随时准备摔伤我们为大山之神做晚餐。不由得嘴里默念，感谢大山，感谢感恩。我得快点，后边追兵马上就到，我应该还保持了几分钟的优势。要不算了，这路追上我认，技不如人，至少还能保持第九名呢。

       我在胡思乱想的时候，突然山里异常安静。明明是这条古道呀，我走过呀，怎么一个小路标都看不见了呢？我拿头灯反复照也没有，我仔细的听着周围的脚步声。要是白天我走错了大不了再回去，可是大晚上的，看着跑下来的路我真不想往上跑，我犹豫的停在了路上。

    这时一个小伙子跑了过来，他说这是对的，他探过两次路认识，边说他边往下跑去。我急了，连忙往下喊他，“你要不着急能带我一段吗？我的头灯完全看不见路标，而且我也不敢下。”他看了看我，然后说行。这个人就是我开篇说的郭猛，在最关键的时候拉了我一把的人。他建议我把头灯关了，当时天刚擦黑，利用石头反光土是黑的这一区别去下脚。他带着我和后面两个男跑友组成了一个临时小队向山下跑去。说跑其实很勉强，但也比我自己白天训练的速度都要快很多了。这个恐怖的地方我一分钟都不想多呆，我尽量的跑起来，可是还是经常被他们落下的很远。我只好觍下脸来喊他们等我，中间不知道耽误他们多少时间，没有他们给予的力量我不知道自己要在山里耽误多久呢！

       期间那个女跑友手里拎着头灯快步超过了我们，我毫无还手之力，这会儿真管不了那么多了。终于在N多个“还有五分钟就到防火道”的安慰声中下到了最后一个打卡点，郭猛说再坚持一会儿，还有2.6公里我们就到终点了。我只走了一下那个小上坡就跑了起来，我太想尽自己最后一点能量试试看能不能追上前面那个女孩了。我离开郭猛和那个男跑友飞速追着，但是到了终点也没追上，和她几乎就差一分钟，我真的尽力了！听到终点播放的音乐我湿了眼眶，第一次在赛场激动了一次。太难了，3500米爬升，53公里，我终于回来了！

    在终点我拥抱了她，原来是来自香港的选手，她说她叫Aqua，姓甄。伟大的选手，由于她的较量，促使了我的坚持不懈。

       最终我的官方成绩是11:55:17，五十公里组女子第九，太开心了！感谢奥巴巴给我的机会！感谢各站辛苦的志愿者们，你们才是成就这次比赛的最可爱的人！

杨老师给拍的出发前的照片，谢谢杨老师，当了两个月志愿者，没日没夜非常辛苦！感谢所有辛苦的志愿者们！

这张照片中右面的那个就是一直和我一起较量的女生，冥冥中上天从一开始就安排了一个对手，和一个福星相伴左右。

感谢比赛控网站摄影师kelejiabing，他给拍了很多照片。

感谢比赛控网站摄影师石溪！

这是我和蓝雷唯一的一次一起跑，从大觉寺下狂飙那段，他说你看我也买了一双你那个牌子的鞋。还告诉我这次他睡的不错有劲，而且补给不错有水喝。

看见摄影师他说咱们跑两步，拍出来漂亮。嘿嘿，多亏他的提醒。



中间的就是一直和我交错的香港女跑友，左后方的是她的同伴。

这是在狂飙补给站，感谢漫漫姐给照的照片！我见到她的第一句话就是“一路都在惦记你这里的这碗面，亲人啊。”

下午2点59进站，3点04出站，用时五分钟。

感谢比赛控网站“阿表2014”拍的照片，这是刚出漫漫姐的补给站，吃饱了脚步轻松。

后来看见摄影师拍的照片才知道郭猛一直就在我身边。

好些人看见我说“泰尼卡队员”，其实我不是，这件衣服是麻麻鱼送我参加净月潭越野赛的衣服。我之所以一上山就穿是因为这件衣服有领子，防止水袋包磨脖子。幸好这次跑的还行，没有辱没这件衣服。

感谢龙井夫妇一直在终点等大家，为我和郭猛照了合影，要不我在黑暗中都没记住他长什么样。

除了感谢还是感谢他，没有这个指路的明灯，黑夜漫漫不知何去何从，我一介弱女子怎么才能摸到终点的大门呀。

这是下山时被一块尖石头扎的，现在已经紫了。要不是鞋帮挡了一下一定破了，当时都快疼晕了。

记得小甜甜从UTMF回来收到了蛋蛋的忧伤，虽然我没有蛋蛋但是同样收获了很多忧伤，。

老公这次跑一百公里，也跑出了他个人最好成绩，男子第九名。我俩居然同样的名次，第一次哦。

感谢这张照片的摄影师巴蒂！精彩只在一瞬间！

TNF越野赛终于结束了，小伙伴们可以该跑步的跑步，练力量的练力量了，毕竟夏天需要好身材。