之后若干天我一步没跑，就是不想跑，感觉跟生病了似地，不发烧，就是没劲儿。

    周六看孩子没去成百人的约跑纪念杨源的活动，周日跑山训练，我将前一天老公带回来的“自己做巨人”的号码布别在了水袋包上，用四海的话说我们将这种精神延续下去。

我们上了第一遍好汉坡的时候，山顶的景色很美。天格外的蓝，通透性很好，不过手机的效果不行。

边拍照边等粉条。

后来老公说要不咱们先去新望京，回来她应该就上来了。

结果我们从新望京回来，粉条下山了；我们下山她上好汉坡了；我们上山她又下山了。急的我呀！就一个好汉坡，我们居然就见不到面！

后来卖冰棍的说粉条下山以后，老公问还再爬一趟好汉坡追粉条吗？我说不了，走吧，没劲了。于是我们给卖冰棍的留言，我们从四棵树下撤。

在卖冰棍那我们蹭了两块人家团队买的西瓜，真好吃！

从四棵树下来老公总嫌我跑的慢，我自己感觉正常，不是特别快也还好吧。后来才发现是他的问题，一个是他自己跑本来速度就快，又加上他穿了一双快鞋，就比平时快了很多。所以他怎么看我怎么觉得我磨洋工，我正感着冒呢，好不好！

这一次没有超量训练，简单跑跑，主要以爬两趟好汉坡为主。考虑到当时好汉坡人多，一趟从有点陡的碎石路下的，一趟从懒汉坡下。中间老公总说我比平时下山慢，我也觉得是这样。一个是我的大菠萝鞋底的颗粒已经磨的差不多了，防滑性不太好；一个是看见这些碎石子我就心生恐惧，慢点有什么关系，就是个训练，用不用跑那么快呀！

这回得到了一个具体数据，就是从第一段好汉坡的蓝墙开始计时，第一遍是34分到顶，第二遍是33分到顶。第二遍路上人较多，应该能稍微再快点。

海拔累计1300多米。