入秋以来天气好的不行，我总有种感恩的心，想好好感谢感谢这给力的天气，给力的风，让我们在湿夏迈不开的脚步终于可以大踏步迈进了。

    从昨天早上到今天傍晚我足足休息了一天半，下午在妈妈那里又美美的睡了一觉，回家后感觉能量过剩，不去跑会儿步就得跟谁干场架了。

    今天的设想是跑20km，争取用5:15到5:17完成。

    从家慢跑到操场后，我也没做过多拉伸就开跑了。心里暗下决心，今天无论如何也要把20公里跑下来。老公给我把表调成按圈计时了，这个功能真心有用，尤其是对于操场跑来讲。

    我前十二圈每圈均在1:59，后面一个1:58，两个1:57，两个1:56,四个1:55，一个1:54，一个1:53，一个1:46，一个1:40.当我看到数据显示每圈都没出两分时，我心里就沸腾了，又有想法了，这样跑下去指定进50了！我感觉自己用了70%的力，并没有到80-90%，因为最开始想的的是要完成20公里的，所以并没拼。当然我还是想跑完十公里以后把时间记住然后继续把剩下的十公里跑完的，大不了把速度降下去。

    今天操场上没有跑步的人，因此我也没有额外需要超越的人。草地上却是满满的踢球人，估计有六批人吧。难道是因为踢球的人多，阳气旺盛？

    我今天一点都不累，没有任何不良想法，没有任何身体上的不适，只有轻松快跑。自己背了三瓶水，实际十公里只喝了半小瓶。在我跑到第二十二圈的时候，老公带着瓜瓜来玩了。我边挥手，边大声对他喊“今天要破记录了”。

    十公里，用时48:34，配速4:51。迟到的七夕礼物，送给我也送给他吧，辛苦他一直为我设计训练方案，一直鞭策我。我估计我每个进步他都会比我更开心的！

    我说我再用5:15跑完剩下的十公里吧，因为自己感觉还是很有劲。他不同意，让我顶多再慢跑五公里。后面我跑了十二圈，4.8公里，26:10，配速5:27完成。