今天到了操场我们都不知道该跑什么。于是老公说你先慢跑四圈，我想想该怎么跑。我于是沿外圈慢跑四圈下来拉伸，居然5:36是慢跑了！

老公问我想怎么跑，我说“我的大脑是一片空白，你说吧，怎么跑都行，大不了跑不动就算了。”他说，“那就跑五个一千米吧，一个比一个快。”我听着就悬，怎么还能越跑越快呢，不是应该越跑越跑不动吗？管他呢，先跑一个感觉一下。老公要求第一个一千每圈按1:50跑，一千米4分35秒。我跑的第一圈是1:49，但是第二圈明显慢了3秒，最后200米加速，结果4：29超额完成任务。当然受到了批评，说跑的不匀速，后面太快了。

拉伸了一下就开始了第二个一千米，他要求每圈按1:46跑。我还是第一圈快，第二圈慢，最后200米冲回来，时间正好4:25秒，勉强完成任务。

这时再下来拉伸明显感觉有点累了，老公说多歇会儿。我说那不心跳就慢下来了吗，不就更难达到要求了吗？他说没关系。这个间隔的确有点长，彻底歇好了才开始的第三个一千米。

这次也是正好达到要求，比第二个快了2秒。下来再拉伸的时候感觉腿有点哆嗦。

第四个一千没跑下来，只跑了四百米，1:41，不想跑了。又受到了批评，说这个速度很好。我说这个速度坚持不住。于是继续休息，这时老公说不跑第五个一千了，再跑最后一个就好。不过最后一个一千没有完成任务，比第三个慢了一秒。

既然不跑最后一个一千了，老公说你自己随便使劲跑个四百米吧。我于是带着哆哆嗦嗦的两条腿又玩命跑了一个四百，中间减了一次速。最后二百米老公喊“快快快”，我又加了点速，1:28完成。

他说你跑的那么快得慢跑两圈放松一下，于是我继续跑了八百米，5:34，我已经觉得很慢了。老公说太快了，以后要再慢些。

好吧，彻底放松拉伸完回家，明天继续排酸跑。明天会有酸吗？我现在觉得还行。