最近老公总催我早上五点起来跑步去，我都以扰民为由回绝了。

昨天下午五点半跑到操场，拉伸后开始跑。结果十圈就跑不动了，下来拉伸，再上场。跑了三圈又跑不动了，下来喝水，继续上场。老公说你怎么也坚持个五千米吧，虽然是33度，也不至于跑不动吧。可是我就是跑不动，上场跑了九圈还是下来。拉伸、喝水，最后跑了一个四百和一个八百。也就是到最后才受到表扬，说跑的动作有点像田玉桥了。

4公里，  用时20:52，配速5:13；

1.2公里，用时6:02， 配速5:01；

3.6公里，用时19:32，配速5:25；

0.4公里，用时1:49， 配速4:32；

0.8公里，用时3:43， 配速4:03.

姐也是有尊严的，虽然昨天勉强凑了个万米，但是这小心情老不好了。于是发誓今天怎么也要五点起床！

起是起来了，折腾完了准备出门的时候被小瓜发现，狂哭要妈妈，我只好陪睡。本以为他睡着了，蹑手蹑脚的从屋里出来，结果小家伙竟然自己下地跑了出来。我还得把他抱回去，继续陪睡。第三次我起来还是被小家伙发现，瓜爸只好强行抱住他，我才得以出逃。

到了操场已经六点零四了，拉伸后开跑。

我发现十圈是一个坎，各种纠结。幸好今天操场跑步的人还挺多的，各种动力，有时被超有时超人。

我今天放的音乐着实吵人，重金属音乐，和这清凉早上的气氛十分不和谐。与其说我盼着跑完，不如说我盼着赶快播放到大众能接受的和谐音乐中来。

今天我数圈的时候数乱了，到后来为了保险起见多跑了一圈，回来在电脑上用动态回放发现竟然跑了26圈。

10.4公里，55分钟，配速5:17.

想来五点起床跑的会更舒服些。