一直苦于炎炎夏日跑的疲累，但又不敢过于懈怠，心情总是在苦乐间纠结。

周六本与老公约好下午他上完课去跑山，正当出门之际雷声滚滚、乌云密布，转瞬雨点洒落。接到老公以后我看天儿还得下一会儿，所幸避进一家饭馆来了碗馄饨吃了起来。吃饱喝足，慢慢驱车到香山玉皇顶停车场，雨已经停了，天空如洗，空气清新的让你忍不住要深吸几口气。

感叹，这就是择日不如撞日吧！这也太给力了！

停车场的上空。

老公已如脱缰的野马跑了开去。

这次的路线还是先走一段好汉坡，然后右转上防火道。这次我刻意看了一下表，的确前六公里是相当爽的路线，虽有上坡但也结合下坡，并且不陡。这条线路本就十分适合训练，加之山风清凉，野花芬芳，夫妻二人前后跑着，其乐融融。

山景分外美丽，我的心情真是好的没的说了，几次驻足，用我可怜的音乐手机咔嚓几张做为留念。

老公嫌我跑的慢，几次自顾自跑了。他说，毕竟是来训练的，要有个认真的态度。

我想的是，我和我爱的人在一起，感受美好感受当下不是更重要吗？眼前的美景不是天天有，我是不会忽略的。

接近老望京的时候，太阳钻出云层，瞬间霞光万丈，太美了。（遗憾，没带相机！）

此时老公正埋头猛跑，竟然没看到。隔着几道弯已是看不见他的踪影，我只好自拍了。

从三叉往挂甲塔下行的时候看见一道彩虹挂在天空。

从挂甲塔继续上行前往水库，这段坡比较陡，我不时走跑结合，感觉自己体力下降的厉害。幸好吃了那碗馄饨，还没有饿的感觉。

上升结束后开始沿土路下行，慢慢天色暗了下来，下山的路越来越看不清，我们把头灯取出来带上。这段土路我下的非常小心，终于经过两段土路后上到了防火道，看见了蓄水池。我紧绷的神经放松了下来，但是总感觉脚下的防火道不像来时的平整，深一脚浅一脚的。一不留神左脚踩泥里滑了一下，勉强站住。又往前跑了会儿，突然只觉右脚一沉，咔吧一声，完了！我吓的马上喊住老公，脚崴了！

冷静了一分钟，老公扶着我坐到路边，我们的脑子都飞快的转着。这里离山下还很远，可怎么办呢？

这时山里漆黑一片，山风湿冷的，我们的体感还是挺凉爽的，并不觉得太冷。我试着把鞋和袜子都脱了，让脚吹吹凉风。“这会儿应该冰敷，到哪找冰去呢？”我问老公。老公随手捡了一块石头放到了我的脚踝处，别说跟冰块的效果很像。我们坐了几分钟，脚已经彻底冰了，也没有什么疼痛的感觉，我拿一个布条绑住了脚踝，把压缩裤褪到了脚底，穿好袜子和鞋，走走感觉没什么事了。

虽然还差几百米就到水库了，我们还是决定返回。刚开始是走，可是我觉得走实在是太慢了，就试着慢跑，好像脚也没什么感觉，现在最重要的不要再崴到，正常跑好像没什么事。我们就这样走走跑跑，有惊无险的下山了。

这次一共24.34公里，用时3小时44分。老公给我的总结是“黑天的越野跑能力有待加强。”我给自己的总结是，下次天黑了就不跑了，更安全。