“千里马”说过真正的马拉松是从30公里才开始的。我的第一个马拉松，也就是三个月前的北马，当跑到30公里的时候我发出了“马拉松，不过如此”的感叹。原来一个普通人也可以做到看上去根本不可能完成的事情！我的第二个马拉松，也就是刚结束的厦门马拉松，当我跑到30公里的时候，我脑子里只有一个念头，“如果我能坚持跑完比赛，我就是英雄！”

    我的一个好友曾经问过我，“当你跑完第一个马拉松的时候，是不是觉得自己是个英雄？居然能跑下来一个马拉松！”我当时想了想回答道：“没有，我没觉得自己是个英雄，因为我只是完成了很多人都完成了的事。当然兴奋激动是一定的，但我真没觉得自己是英雄。”可是这次厦马真让我觉得我是英雄了，呵呵，这个英雄只在自己心里。

不利的开始：

1、  起床时间错后、做事不从容：我这个人挺拖沓的，做事喜欢慢慢的做，细细的做，不喜欢别人催着干这干那的。可是比赛当天早上老公说上的5点的闹钟，结果上的5点20的，他是觉得我这几天挺累的，想让我多睡会儿。可是我就感觉紧紧张张了，这一紧张手里就没谱，肌胶贴也没贴好，撕下来重贴贴的也不太利索，而且效果就会差很多了。接着是穿紧身的skins裤子，结果上厕所的时候发现内裤没穿测试过多次不磨的无痕内裤，我又怕脱skins会把刚贴好的肌胶贴给带下来，哎，算了吧。

2、  洗漱完赶紧下楼吃饭，然后又着急回屋再上厕所，没想到这跟厕所的纠结才只是开始。

3、  7点我们在大堂门口集合上车，所有人到齐准备开车的时候我发现脚指甲没剪，哇呀呀，这可要命呀，只剩下祈祷指甲不要长的太长了！

4、  我们的车是可以一直开进赛场的，可是hope的号码薄在老公这里，我们在下车的地方等他过来拿。由于大家都是北京过来的，对赛场这里地形不熟悉，结果是我们在A点等，他在B点找，耽误了有十多分钟。这时候我们的队友们已经都进去了，我们赶忙往里跑，边跑边问全程出发点在哪。帮着hope带号码薄、存包，我们看了看排成龙的等厕所的队伍决定不去了，我们三个使劲往前钻着，希望能出发的靠前些。这次比赛是厦门十周年，因此此次参赛的人数是近八万人，全国最多的一次吧。我们挤了半天还是在很靠后的位置，然后就人挤人的等着鸣枪开跑了。发令枪响我都没听见，老公说计时吧。从开始到我们走到起跑点用去了2分40秒。这要是在平时可是个不小的数字了，分到平均配速里能影响很多呢。于是我心里就有点着急了，因为一般比赛是不提供净时间的，是从发令枪响开始计时，那么我还没跑就已经损失近3分钟了。可是这种状况还在继续，前1公里我们的配速都在7分以外，根本跑不起来，周围都是人，连超都是不可能的。后来老公也放弃了，干脆慢慢跟着溜达。这时候我们第一次遇到了lele，他给我们拍了一组照片。这次他拿着相机准备跑拍，用四个半小时完成全马。

hope96刚开始和我们一起跑，但是他这次的目标是进四，我们就分开了。

前半程我在前面跑，老公在后面跟。一路下坡，很得瑟。

前半程的两次厕所：

1、  我知道上厕所有多耽误时间，尤其是女人。北马我全程都没去，可是这次厦马我去了两次，而且都是不得不。在我们跑了2、3公里进入环岛路以后，开始出现连续的下坡，周围的人都开始跑了起来，而且速度也不慢，我也跟着加了速。老公在后面拍了我两次，说速度太快了，已经5:18的配速了。我没理他，我心里急呀，我想把前面损失的速度追回来。何况下坡，跑的稍微快点属于正常范围吧。在5公里左右lili追了上来，我们打了招呼然后她超过去跑远了。这时候我就感觉想上厕所了，一般我跑个20、30公里完全不用上厕所的，可是这次感觉就是憋不住，必须去，如果不去我就会跑的很慢了。跟老公申请了一下，他不同意，说刚跑起来你这是假的。我说我知道什么是真假，这次是真的，必须去。纠结了1公里，我看到路边有一个流动厕所门口只有3个人排队，我说我去上厕所了，老公也只好跟我去了。这是在6公里的时候第一次上厕所。

2、  时间自然是损失了很多，配速显示已经是9分了，不过我没放弃，现在一身轻松我可以稍微快点，慢慢把失去的速度追回来。前半程下坡很多，也顺风，老公还不时夸我跑的很稳。每次去水站都是老公拿水，他嫌麻烦直接拿了一瓶盐汽水。我刚上完厕所想着可以多喝点，于是连喝了几口，老公喝止了我说“别使劲喝！”跑到20公里左右老公把剩下1/3的盐汽水瓶给我拿着，他掉到后面发微博去了。我嫌拿着麻烦都喝了，一个人在前面正常跑着。但是突然发现越跑越冷，肚子里一阵搅动，虽然看不见但感觉自己肯定脸色煞白。我放慢了脚步以等老公为名看看能不能调整过来，虽然跑慢了没有那么激烈了，但是还是不舒服。我知道我要是跟老公说他会说我什么，我还是忍忍吧。他不一会儿就追了上来，但是他发现我慢了很多，催着让我快点。我只好跟他说我要上厕所。这次他坚决不同意，他眼瞅着速度已经追回差不多了，我又要去厕所，非常狠的说“不许去！”不过这个真不由他，也不由我，这个真hold不住。我问站在旁边的警察哪里有厕所，警察抬手一指，好嘛，两公里以外，不行，我坚持不到那。我只好继续跑。前面一处敲锣打鼓的声音，有若干大妈们在喊加油助威，那里附近一定有厕所。果然厦门市政府门口的门卫屋里有厕所，我飞奔过去，一进门傻眼了，七八个人在排队等着上厕所。“让运动员先上。”一位大妈上下打量了我一下大声说道。“谢谢您，我拉肚子。”我太感谢大妈和在场的各位姐妹了！大妈又帮我催了几遍里面正在上厕所的人，然后我就看见一个阿姨不太高兴的从里面出来，虽然我挺不好意思的，但是内急没办法呀，大妈还告诉我里面有手纸，真是太感谢了！

3、  等我从厕所出来看见老公已经站定了，慢慢发着微博。他看见我出来马上又带着我飞跑起来，刚22公里，还有机会追速度。我不时的看着表显示6:04,6:03，到30公里的时候，我们终于追到了6:00，演武大桥到了。

30公里后的坚持：

1、  跑到这里的时候我的手表已经显示31公里了，我整整比别人多跑了一公里。放眼望去绵延不绝的大坡和在坡上走走跑跑的马友们。要说我在折返点的时候还能给一些认识的高手们加油，但在这里我连往远了看都不敢了，我怕我被前面的大坡吓倒。我努力想着技术动作，努力抬着大腿，但是眼睛也就看前面不超过3米的路面。偶尔抬眼看一下海面，美极了，波光鳞鳞的，三两游艇在海面游荡。但是看景是相当耽误时间的，人会不自觉的放慢速度，后来我连景也不敢看了。耳边听着厦门人民的加油声，一浪高过一浪，还有路边很多的观众在派发香蕉和巧克力。自从第二次上厕所以后，我基本不敢喝水了，只拿白水漱漱口，然后就吐了，快接近终点的时候才敢喝下去一小口，还得观察看看肚子的反应。

2、  没想到后十公里给我的感觉就是一个上坡接着一个上坡，貌似没有下坡，偶有的平路也只有一小段似的。不止是上坡，似乎老天爷要在这最要命的时候考验我们的意志有多坚强，在这么没力又上坡的时候，还送给了我们超多的风，不断阻挠着我们往前迈进的脚步。我的大腿有两次感觉要抽筋了，但是幸好穿了skins，感觉强力的化解了这两次危机。在35公里的时候我和老公都放弃继续追时间的想法了，如果再努下去有可能把六分hold住，但更有可能跑屁了，连终点都到不了了。在斗争了半天后决定放弃，还是按稳妥的方式坚持跑完全程更重要，速度可以下次再争取。幸好去了两次厕所，所以在演武大桥上我们第二次遇到了lele，为我们拍下了珍贵的照片。

后半程我在老公身后，他帮我带速度，并挡点风。

其实我跑的也和旁边那位表情差不多，只不过看见lele努力的笑了一下，脸部僵硬，这个表情已经是在笑了。

十公里的长坡一步不停，现在想想都觉得不可思议，为嘛上次鹫峰跑山就跑不动呢？

3、  啤酒的诱惑：这次乐phone跑者跑完在终点可以喝到啤酒，这可能是在哪个比赛里都没有的。就是这个能喝到啤酒一直诱惑着我，在我每往前艰苦的挪动一步的时候，脑子里就会想到“简单跑”拿着啤酒笑眯眯的递过来的样子，35公里以后，“简单跑”已经看不见了，但还是能看见满桌子的啤酒，还是那种玻璃瓶的。想象着自己拿起一大瓶啤酒，咕咚咕咚喝下去的感觉好爽呀，这样想着脚下就有了些劲了。然后就是一个声音不断的在耳边说“能坚持跑完我就是英雄，跑完我就是英雄啦！”英雄配啤酒，是不是绝配？

4、  41公里看见了帅克，其实不是我们看见他的，因为那会儿根本就看不见什么了，只想赶快跑完。他喊我们，老公听见了，咔嚓咔嚓，我们再也不用羡慕别人沿途有人拍照了，我们也有专门等着我们的摄影师！

紧跟老公的脚步，还有一公里就胜利了，咬牙坚持。

看见帅克在跑道边，太开心了！老公说返回去重新跑拍一下。

如老公所说99%的相似度，相互鼓励向前冲。为爱奔跑，幸福奔跑。

5、  三种人：在预测比赛成绩这件事上显示了我们三个人的性格特点，老公，乐观，410；帅克，准确，420；我，悲观，7小时以内都正常。这是在比赛前的讨论会上大家预测的我们跑下来的时间。最后当然是帅克预测的最准，他把我上厕所的时间都考虑进去了，只差5秒。要说老公说的时间也有道理，如果我不去厕所的话，我们的平均配速是5:57，是在410以内的。我和老公最后以一秒不差的时间再次并肩跑完又一个马拉松，北马是4:26:26，女子284名；厦马是4:19:55，女子140名。

终点，我们终于到了！

我是英雄：

这次厦马我能在身体条件不好的情况下，正常的发挥自己的水平，正常的完成比赛，我认为在我心里我就是英雄。这次不用和别人比，和自己比，我坚持了，我努力了，我做到了！我们都是普通人，但我们也都是我们自己的英雄，只要我们努力，就可以看到！

资料：

1、1967年波士顿马拉松赛，凯•斯韦茨在她强壮的男友（链球运动员）帮助力挺下，逃过了组委会和旁观者的重重阻挠完赛，成为第一个完成马拉松赛的女子。1984年奥运会女子马拉松才成为正式比赛项目。现今女子长跑已风行国际，我们依然温柔细腻，但也可以坚强潇洒，因为有爱、有支持，宁为女子！

2、跑马拉松的名人：

小布什总统1993年参加休士顿马拉松，3小时44分52秒跑完；

珍妮弗洛佩兹产后加入铁人三项 为宝贝而战；

在阿汤哥和Suri Cruise的助威打气下，阿汤嫂跑完纽约马拉松的时间是5:29:58；

还有马英九、奥巴马、普京等等。

3、初跑者需要准备的装备：

遮阳帽、防晒霜、排汗内衣裤（秋冬要穿防风衣裤）、跑鞋（一双合适的跑鞋可以预防很多伤病的发生）、计时用的手表（你会惊喜的发现自己在进步）。