今天本来想在奥森跑20公里的，但是由于耐克十公里比赛影响了我的计划。等所有比赛选手跑走以后二十分钟，我才开始跑。

第一圈用时26:20，平均配速5:14，最快4:14

第二圈用时26:46，平均配速5:20，最快4:23

第一圈总结：

第二圈总结：

感觉：

第一圈由于起跑晚，前半程只碰到些走路的参赛选手，较孤单。由于我不用跑到北园，因此后半程路上更没人，几乎就是前十名的选手偶尔超过我。路上很多摄影师，看见我跑过来，本来举着的相机都放下了，很是失望。哼哼，要是老公在就会猛咔嚓的！

可能第一圈跑的有点快，我没有继续跑，而是休息了两分钟。感觉自己浑身都暖了起来，喝口水，继续跑吧。

没想到第二圈刚起跑就跑不动，还不如第一圈的感觉呢。看了看表，5:48，太慢了，这和热了身跑起来的感觉怎么不一样呢？难道就是因为停下来喝了口水吗？不过，我跑到第二圈后半段的时候，遇到了滚滚橙色潮水从北园源源不断涌来。我基本上是见一个超一个，感觉就像又回到了北马的赛场了，脚下步子越来越快。不过终点人太多了，影响了一点速度。

最近，我可能有点厌跑，每次跑第二圈都特别不想跑。老公说让我干脆把速度放到6:00，跑个30公里试试。下周吧，争取能坚持下来。