自从学习中医之后，到了立冬这一天便会想到万物的收藏、休息和能量蓄积。还会想到各种提醒自己的注意事项，比如不要再做出汗很多的运动，尽量早点上床睡觉，吃得好点，减肥这件事情等到春天以后再去做，没事多静坐，如此种种。

中医理论体系看起来非常复杂，其实也挺简单，无外乎跟着自然生活。

外面的叶子都掉落时，就别再枝叶繁茂地展现，而是积存热量留给树根作为养分。

《黄帝内经》里说，“冬伤于寒，春必病温。”我连续观察了好几年，周围那些在冬天时就捂得严实的朋友，到了春天时，感冒的几率会小很多。相反，那些冬天穿得比较美的朋友，到了第二年春天流感到来时，总是率先得上。

另一个可能的注意事项，是冬天尽量不要去往反季节的地方过夏天，因为，好不容易收藏起来的能量，到了天热的地方会散掉。话虽如此，假期的时候，我的心也飞到了海边，但是，尽量忍忍吧。

中医界还流行一种所谓的夏病冬治，那些夏天比较严重的问题，等到冬天再治疗调理，其根本的道理还是在于增强能量的储备。就像钱不够花时，需要开源节流，让收支得以平衡。

有一天，我跟梁冬老师说起中医，我们聊到，对于很多不严重的身体问题，在决定看大夫之前，应当每天晚上9点上床睡觉，睡前静坐半小时，晚饭只吃一碗粥，连续一周不吃辛辣油腻食物，外加中速散步一小时，大多数症状都会得到相当程度的缓解，甚至消失。

但是，自律真的很难。说起来容易做起来不易。

还有一个不太被现代人注意到的耗散，是注意力和精神的消耗。

如果我们把周围的常用通讯工具都用上，比如微信、私信、QQ、邮件、短信、电话，特别是即时通讯工具，基本上可以从早上忙至晚上。虽然这些工具提供了便利，而且能够对抗孤独，但同时也会让我们的心灵一直难以休息。

我最喜欢的通讯工具是已经被淘汰的，古时候的传真机。

记得曾经谈恋爱的时候，也是这样的冷天，每天一进门，打开灯，就看见传真机上已经吐出来两页纸，密密麻麻地写着各种小事。有时候，纸已经掉在地上，还要捡起来阅读。看得见笔迹的情绪，是一件多么令人开心的事情。

写信的邮递太慢，电子邮件又很难随手画点什么，所以，传真刚刚好。

立冬了，收藏的时候，想想心事。随手写点笔记，留起来，沉淀一下资讯过剩带来的浮躁混乱，是件不错的事。不然，将来你的小朋友都没有见过你手写的字，不能存起来慢慢读，多么遗憾。

其实，冬天的时候，花朵已经存在了，只是她还是个宝宝。所以，要小心照顾。