如何降低喉头？这实际上是个非常简单的技术，但却是非常考研毅力，非常耗时的事情。除了个别人天赋异禀外，大部分人都要花很大精力解决它。所谓的天赋异禀实际上是他在日常说话过程中就能保持较低的喉头和适度的打开。比如为啥京剧世家的子弟就容易唱高音呢？因为他从小听到父母的说话方式就是比较科学的，就是喉头不紧张的。他从小就模仿了这种科学的声音，无形中等于练了很多年。而大部分人是错误的说法方式，所以说话说久了就会嘶哑。同时，喉头上提每天要进行很多次。比如你吃饭时喝水时吞口水时，吞咽食物喝水，每次吞咽一次，喉头就要上提一次。这是为了确保食物和饮水不流入你的气管。换言之，你每天无意识地要做上百次喉头上提的动作，已经做了很多年了。你喉头上提的相关肌肉力量非常发达，而把喉头拉下来的肌肉力量则相对非常弱。所以喉头要降低稳定就变得非常艰难。因为你的相关肌肉能力太弱了。能力太弱，你又想让它发出很大的力，就容易引起额外的紧张，最后还是无法对抗上提的力量，声音一高，喉头不由自主就窜上去了。

第二点说这些是要大家明白，你训练的核心是什么，为什么要这么练，你才会坚定信心持之以恒。如果你听懂了，就会知道，要稳定和降低喉头，首先要锻炼那些使喉头下降的相关肌肉的能力。