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世界卫生组织公布的《1997年世界卫生报告》中说。1948年全球人口的平均寿命是48岁，到1995年时延长到了65岁，发达国家的人口平均寿命更长，特别是加拿大、日本等国，人均寿命80岁。

人类衰老分为两种方式：一是岁月流逝产生的自然衰老，二是长期操劳形成的早衰(亚健康)，

在国外，早把早衰上升为疾病来看待。

皮肤松弛、皱纹重叠、身形走样、头发灰白等外表的衰老，不断在提醒人们：肌体也在衰老，免疫力不断下降，之后，各种疾病包括肿瘤等重大病症将接踵而来，衰老不仅影响了人们的生活质量，还加剧了人们的痛苦，缩短了生命的周期。

那么，衰老既然不能避免，可不可以来的慢些尼？

答案是肯定的，那就是健身，科学的健身不但可以有健康的体魄，而且可以改善体形。减少压力，提高自信，增强气质，延缓衰老,提高性生活！