大家好，今天我们分享三个让我们近距离摆脱对手的技巧，希望大家喜欢！

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今天的三个技巧可以帮助我们有效摆脱对手的近距离防守，他们背后的原理都是先把防守队员吸引过来，然后施展动作将他摆脱，下面我们开始学习：

1.克鲁伊夫转身再转身

我们首先为大家展示的技巧称之为“克鲁伊夫转身再转身”，很明显它是克鲁伊夫转身和脚底回拉的组合。

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图1-克鲁伊夫转身再转身

这个动作的场景是我们正在场上观察将球传往何处，有一名防守队员向我们扑来，我们需要创造出一点点空间，这个时候就用这个技巧将他摆脱，然后传球给队友。

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图2-观察空间

我们先用克鲁伊夫转身把对手吸引过来，这个动作要慢，不要过快，让对手看清楚，原因是我们要让对手调整自己的步伐。

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图3-将对手吸引到另一侧

因为当他高速跑向我们的时候，任何细小的变向对他来说都是致命的。我们正是利用这一点。慢速克鲁伊夫，然后将球回拉从另一个方向突破。

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图4-利用对手的速度

值得一提的是，当我们做克鲁伊夫转身的时候，我们要提前将身体转过来一点，这样更容易接近球，然后变向到另一个方向。

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图5-提前转身体

所以当我们做这个动作的时候，调整支撑脚指向这个方向，自然地朝向将球回拉的方向。

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图6-自然回拉

最好的情况是如果防守队员已经被克鲁伊夫转身摆脱，那我们就不用再回拉了。简单来说就是克鲁伊夫转身，然后变向到你想要的地方。

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图7-变向到想要的地方

2.回拉摆脱

接下来是回拉摆脱，布斯克茨最常用的动作之一，这是另一个非常好的变向技巧，将我们的重心从一侧转移到另一侧。

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图8-回拉摆脱

这个技能本身非常简单，只需要惯用脚就能完成，简单地将球回拉，然后用脚内侧轻敲向90度方向，就像下面这样。

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图9-惯用脚回拉

我们希望防守队员靠近自己，这个动作美妙之处在于，不管防守队员有没有高速全力冲向我们，这个技巧本身都非常有侵略性，如果他的支撑脚靠近我们，因为攻击性的回拉动作，防守队员是够不到球的，然后你就可以快速变向到另一个方向。

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图10-有侵略性的技巧

这个技巧最需要的是冷静，我们要把防守队员吸引过来，不管是他从侧面靠近还是在我们身前，这没关系，我们都要让他很不舒服地靠近我们，这是最理想的方法。

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图11-把防守队员吸引过来

总之这个动作和克鲁伊夫转身不同，我们需要更具攻击性和爆发力，为了让这个技巧更加有效，我们甚至还可以加入一些假传的身体假动作骗过防守队员。

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图12-加入身体假动作

3.回拉虚晃

最后一个技巧其实是回拉摆脱的变化，我们暂且把它称之为“回拉虚晃”，这个技巧的目的很简单，我们要让防守队员误以为我们要将球拉过去，但是我们会突然轻敲变向到原来的方向，然后继续向这个方向突破，把防守队员甩到身后。

这个技巧的关键是在轻敲之前，我们身体要随着球完全转过来，因为这样我们才能让防守队员误以为我们要继续向这个方向突破，然后再突然变向，把他甩到身后。

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图13-回拉虚晃

这个动作个克鲁伊夫那个动作类似，刚开始要慢一些，直到将对手吸引过来，然后再突然快速变向，全力摆脱防守

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图14-吸引对手

我们把这三个技能都加入我们的武器库融会贯通，克鲁伊夫转身再转身、回拉摆脱，回拉虚晃，当防守队员近距离靠近我们的时候，我们就可以根据情况从容摆脱，记住所有的动作最终都是让防守队员失去平衡，然后再伺机完成摆脱，这就是最棒的三个技巧。

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图15-融会贯通

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！