大家好，今天我们分享如何做到接球后不被抢断，希望大家喜欢！

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有一些青少年的足球技术相当好，颠球可以连续颠几百下，在训练中接队友的传球也可以稳稳接住，但是一到比赛，不是接不到队友的传球，就是刚接到球就被对手抢断了。这个难题该如何破？

很简单，不光要提高技术，还得努力提高实战能力。那么，如何提高实战能力呢？那就是要多参加训练比赛和正式比赛，在比赛中学会思考，用脑子去踢球。正如克鲁伊夫说的，“你是在用脑子踢球，你的双腿只是来帮忙的。如果不用脑子，只用腿是远远不够的。”

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图1-克鲁伊夫

说到接球，在训练中，队友传球给你，没有人跟你抢，你可以用脚、用头、用胸或大腿等部位将球停下，然后再带球跑，或再传球。很轻松就能完成接球的技术。然而，比赛场上瞬息万变，所有的球员都在盯着球，都想拿到球权，你想要与在训练时舒舒服服接到球，可能性几乎没有。那么，在比赛中应该如何才能接到球后将球权牢牢保留在自己脚下呢？说到底，就是要提高预判能力，在接球前就要做好准备工作。

提高接球能力有三个关键点。首先，留出空当，准备从队友那里接球。其次，想好用身体的哪个部位接球，并确认在哪里接球是安全的。最后，在接球前，要想好下一步该怎么做。杰出的足球运动员总会做好预判，因而他们接球时不易出现失误。

在你接球前，应跑到队友能看到你的位置，在你和队友之间形成一条清晰的路线，让你的队友有信心给你传球。

跑到位置后给队友一个将球传给你的信号，并且准备好接球。

在你准备接球时，左脚脚尖朝向 10 点钟方向，右脚脚尖朝向 2 点钟方向，这样你就可以用任意一只脚接球，在第一脚触球时也会有更多的选择。

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图2-接球的站姿

当球向你飞来时，观察一下周围，寻找你的移动路线。

在你触到球时，放松脚踝，将球停到你所能控制的区域内。这一区域位于你将要前进的方向上，并且能避开你的对手。

现在你拥有了控球权，你可以按照自己的意图移动了。

记住接球的三个关键点，这将有助于你控球。

本文文字部分节选自《青少年足球实战智慧》，北京科学技术出版社授权刊载！

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