大家好，今天我们分享攻击型中场必备的五大技能，希望大家喜欢！

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作为一名中场你还不知道怎么提高，那就看看今天的这五大技能你是否都具备就可以了，我们现在开始：

半转身接球：

很多队员在接球时经常背对着进攻方向，这样会很难看到身后的情形，从而导致犯下愚蠢的错误，比如一头扎进对手怀中。

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图1-背对进攻方向

在接球时我们应该侧身站立，这样我们既能看到队友，又能观察身前的局势。

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图2-侧身站立

这可以有效的帮助我们在接球时，做出正确的决策。

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图3-做出正确的决策

德布劳内侧身站立，直接将球接到进攻方向，第一时间可以向前传球给队友。

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图4-德布劳内实例

长传：

世界上最伟大的中场总能传出力量、高度和准度俱佳的球，所以这是一名中场必须要具备的技能。

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图5-长传实例

要想踢出一脚完美长传球，我们需要转动脚踝，将脚横过来，用脚的上部击打球的下部。

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图6-击打球的下部

当我们掌握长传技巧以后，我们就可以随时转移进攻点，用长传精确制导打穿防线。

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图7-长传制导

渗透传球：

最优秀的中场总能发现防线间的空隙，精准地将球传到队友的脚下。

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图8-找到防线的空隙

在传渗透球之前，我们首先要确保防线后有足够的空间，能够让队友进入，并赶在门将前将球接住。

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图9-防线身后有足够的空间

其次我们还要观察对手是否明白的意图准备跑位，比如在下面个例子中，进攻队员在防守队员身后在准备斜插跑位。

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图10-斜插跑位

这就意味着我们的传球球必须以一定的角度传给跑动中的队友。

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图11-传球角度

这样我们就可以在对手防线身后，形成完美的人球结合。

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图12-人球结合打穿防线

传球速度：

第三个技能是，传球速度要适中，既要保证能打穿防线，又要确保能够在队友之前接到它。

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图13-传球力量适中

另外，如果队友没有跑位的意思，那我们就不要传球，时刻克制自己的传球冲动。

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图14-没跑位不要传

第一脚触球：

几乎所有伟大的中场都具备良好的第一脚触球能力，他看起来简单，但是没有多年的浸淫很难达到很好的效果。

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图15-将球控制在脚下

如果防守队员身后有空间，最好的选择也许是第一脚触球突破防守队员

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图16-一脚触球突破对手

其它时间最好的选择就是第一时间传球。

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图17-一脚传球

如果我们的第一脚触球不太好，那么我们就会经常丢球，再多的技能也没什么用了。

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图18-经常丢球

所以，尽管看起来很简单，但是它却是每一个足球运动员最重要也是最难的技巧。

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图19-良好的一脚触球

分析场上形势：

中场球员最重要的技能之一是分析判断场上形势，他的每一个举动是否合理，直接影响球队的进攻是否合理。

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图20-判断场上形势

不管有没有球，我们都要不断转头观察场上，掌握队友和对手的位置。

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图21-时刻转头观察

如果我们认真观察世界一流中场，他们几乎每隔几秒就回头观察一次，不断分析场上形势，因为只有这样才能更快更好作出决策。

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图22-不断观察

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！