大家好，今天我们分享五个一脚触球的摆脱技巧，希望大家喜欢！

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D8/55/ChONol3H56aAc9BFAADsuHx0MkE927.jpg

今天的五个技巧都是比赛中的实用简单技巧，虽然简单，但是没有扎实的基本功很难达到应有的效果，下面我们来看看有哪几个技巧：

触球转身

如果防守队员紧紧贴着你，如果我们只是简单的控制，很容易被对手将球“偷”走。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/84/ChO2w13BJFeADGG4ABeXSuI8IjI107.gif

图1-容易被对手将球破坏

相反，当球传过来的时候，将球侧向立起，用脚外侧触球绕过防守队员，这样即可以保证比赛的流畅性，也非常有效果。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/84/ChO2w13BJQuAfIiUABqurXhYMz8598.gif

图2-脚外侧转身

这个技巧仔面对高大强壮对手时非常有用，不要试图去和他们对抗，我们可以在他们撞我们之前就触球摆脱。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/84/ChO2w13BJv6AIkXaAB73__Z3xYU147.gif

图3-触球摆脱

身后触球

第二个技巧是身后触球，当防守队员在我们身后的时候，我们准备向前迎接球，可以让球滚到我们后面的脚。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/85/ChO2w13BKnOAeoXzAB3LgjhUj8o396.gif

图4-滚到身后的脚

然后用脚内侧从身后斜向向后触球摆脱防守队员。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/86/ChONol3BKs6AQFpCABvgT0JXtQw504.gif

图5-斜向触球摆脱

这个技巧非常有突然性，尤其是在我们上前迎球时，一旦成功就会完全摆脱防守队员。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/86/ChONol3BKzGARXSDAA-ItqdgvWY286.gif

图6-突然性

但是，当我们做这个动作的时候，要确保我们和防守队员之间有一点距离，让他无法够到球。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/85/ChO2w13BLiCAaae-ABZxfE4u5Dc828.gif

图7-要有实施的空间

虚晃触球

第三个是虚晃触球，当我们接传球的时候，第一脚触球一般都会向前，防守队员会快速向我们实施压迫。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/86/ChO2w13BMmOAdArcABmG3CYoIGQ200.gif

图8-接球向前

所以如果我们直接将球接到身前，很容易被对手抢断，为了解决这个问题，我们在接球时，可以向来球方向迈出一步。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/87/ChONol3BNjGARttoABlN_53eF90647.gif

图9-向前接球容易被压迫

我们假装要将球传回给队友，然后让球从身前让过。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/A3/ChO2w13CQ_aAcJ0JAB84-NScOeU762.gif

图10-将球从身前让过

最后再用自己的脚内侧触球绕过防守队员。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/A4/ChO2w13CRomAOnaWABqUo2cNxPc825.gif

图11-从防守队员另一侧绕过

这个动作在防守队员快速向我们压迫的时候是一个很好的选择。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/A5/ChONol3CRoaAC6dvABb7debRkvg081.gif

图12-非常好的选择

因为当我们虚晃的时候，防守队员也会跟着我们朝向那个方向，当我们将球从身前让过时，触球向另一个方向时，防守队员很难再形成有效的防守。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/D2/ChONol3D34yABJ8QABcv5kPKPcg828.gif

图13-触球向另一个方向

胸部触球

当我们用胸控制长传球时，我们通常会试图让球离你近一些，有时候我们可能没有太多空间，只是将球控制住，这样很容易被对手将球抢走。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/E8/ChONol3EwfyAREpDABjiEKK_JtM144.gif

图14-容易被抢断

在这种情况下，我们不是身体后仰只是将球接下来，而是向前甩胸把球直接接到空间，将动作衔接起来。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/E7/ChO2w13ExQSATK3pABfbTe1doSw067.gif

图15-胸部向前接球

一旦我们有目的这么做之后，防守队员很容易被甩到身后，他再想将球夺回就很困难了。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/E8/ChONol3Exv2AIj2qABcTvOA2ouc239.gif

图16-直接摆脱防守队员

草帽过人

当球从地上弹起，这个时候又有防守队员正在快速向我们靠近，我们便可以用脚尖挑球从头上越过过掉防守队员，然后转身从另一侧将球接住。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/E8/ChO2w13EyNeAPWM2ABpzAqSAp70567.gif

图17-挑球到防守队员身后

这个技巧的实施关键是防守队员身后有足够的空间，否则我们即使过掉防守队员，也没有任何意义，我们不是为了过人而过人。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs3/M00/D7/EA/ChONol3EzweAYMrvABB7tyBRZkg130.gif

图18-身后要有空间

大家好，今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！