大家好，今天我们分享门将如何正确处理传中及训练方法，希望大家喜欢！

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传中球会以不同高度落在罚球区。守门员的反应取决于他周围的人数。守门员必须迅速判断球的运行轨迹并做决定，主动出击还是坚守球门。一般来说传中球有以下三种:

• 高空球落入禁区;

• 倒三角传中至球门前;

• 平、快传中球，落点在守门员和后卫之间。

处理传中球分两个阶段，即:

• 向球的方向移动;

• 扑救(接球或用拳击出球)。

在分析这两个阶段之前，我们先介绍面对传中球时守门员的选位。

守门员选位

持球进攻球员的位置决定了守门员的选位。守门员需要考虑的因素如下:

• 进攻球员的距离;
• 进攻球员所在球场的区域;
• 球的方向(靠近还是远离球门)。

1. 进攻球员在球场上横向移动：守门员随着进攻球员移动，与球门线保持平行(单臂的距离:如下图)。

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图1-门将的站位

守门员随着进攻球员做相应移动:

• 传中球员离球门越近，守门员距离近门柱越近;

• 相反，传中球员离球门越远，守门员后退至近门柱 2/3处越远。

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图2-门将的移动

2.进攻球员在球场上下移动

传中球员移动距离球门越远，守门员越向前提，不给对方吊射球的机会。

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图3-门将前提

3. 进攻球员在球场上斜插移动 守门员采用上述方法调整自己的位置。

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图4-多个位置调整

侧翼活动不一定传中。守门员在决定拿球前必须选择多个位置。如果是外旋球传中，守门员可预判球的运行轨迹，为成功 阻截赢得少许时间。

守门员随球移动

守门员判断球的运行轨迹，并同步移动，确保准确扑救。

守门员根据球的高度和方向做出如下选择：

1. 冲抢：传中球到近端球门柱。

2. 侧跨步和交叉步

3. 3/4移动法(以侧跨步和/或交叉步方式) ：传中球到远端球门柱。

选择侧跨步还是交叉步移动取决于球速和守门员移动距离 (稍稍移动则侧跨步，其他则交叉步)。

守门员在移动过程中决定是接球还是击出球，由下列因素决定:

• 球的运行轨迹;

• 其他球员的位置;

• 天气条件;

• 守门员心态(如果他丢了前两个球，那么在处理下一个球时，他可能选择击出球或坚守球门)。

注意事项

• 守门员视线绝不能离开球。

• 如果球的运行轨迹发生改变(风、变向球等)，守门员必须快速调整自己的脚步。

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图5-盯球

准备起跳

这是守门员移动和扑救之间的动作。守门员根据起跳腿调整身体重心合理起跳。下图为示范动作。

1. 侧跨步完成 3/4 移动(左手侧)

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图6-调整重心

左脚起跳

• 这一动作的延伸是发力;

• 垂直跳并不高，守门员也无法保护自己的膝盖;

• 守门员可倒地扑救。

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图7-左脚起跳

右脚起跳

• 最后一步必须交叉步;

• 右腿的动力让守门员跳得更高，并能保护自己的膝盖;

 • 守门员难以倒地扑救。

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图8-右脚起跳

2. 交叉步完成 3/4 移动(左手侧)

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图9-左手侧交叉步移动

左脚起跳

• 最后一步时，守门员不做交叉步;

• 跳得虽然不高，但可以倒地扑救。

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图10-左脚起跳

右脚起跳

• 这一动作的延伸就是跃起;

• 可在最高点拿球;

• 无法倒地扑救。

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图11-右脚起跳

接球

守门员用惯用腿起跳更有力。但通过训练可减少左右腿之间的差别，如此，在罚球区内守门员可根据情况随意选择支撑腿。

 

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图12-接球

现在我们来分析下列情形:传中球来自守门员右侧(如果换成左侧，原理相同，只是支撑腿改变)。

• 守门员移动至恰当位置;

• 用右腿启动;

• 摆动双臂、抬左腿完成起跳，让自己跳得尽可能高;

• 左膝提供保护，防止进攻球员可能的冲撞;

• 张开双臂，在最高点接球;

• 手的位置十分重要;

• 以支撑腿(右腿)着地。

守门员可用左腿起跳接同侧球(右侧)，但这种情况下， 他无法保护自己。

守门员在出击时应大声喊: 别动! 我的!等提醒队友，震慑对手。

注意事项

• 如果守门员接球时脱手，必须快速重新选位。

• 绝不能优柔寡断。一旦守门员决定出击，必须坚持到底。

• 判断时必须考虑外界因素(风、阳光、灯光、球的光滑度等)。

• 当球落点在守门员的身后，他可用手指从头后接球。但这样做有脱手的风险(见图)。因此，我们建议采用向后倒地扑救法接球或拨球。

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图13-落点在身后

解围球

守门员不确定可以接住球时，困难情况下可将球击出解围。

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图14-解围

解围球方式的选择取决于守门员的位置和球的方向。

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图15-解围方式

解围球的方向取决于守门员触球的位置

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图16-触球的位置

1. 双拳击球

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图17-双拳击球

注意事项

双拳击球解围针对落点在近门柱的传中球和罚球区内的高球。

守门员右侧球:

• 守门员用右腿起跳;

• 抬左腿保护自己;

• 伸出双臂，在脸前方用双拳击球。

注意事项

• 解围之后，守门员必须迅速调整选位，继续比赛。

• 大声喊叫，提醒队友自己已经出击。

2. 单拳击球

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图18-单拳击球

下面介绍的是守门员惯用手为右手时的例子:

单拳击打右侧来球解围

• 守门员用左腿启动;

• 身体正对球;

• 左手保护，在空中保持稳定;

• 向球一侧摆动弯曲的右臂，利用双肩和躯干完成动作;

• 守门员拳头握紧在身前击球;

• 伸出手臂，以控制球的方向;

• 支撑腿着地;

• 完成动作时，整个身体正对球的方向。

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图19-单拳击打右侧来球

注意事项

• 采用这一解围办法时，必须考虑球速，不可勉强为之。

• 球最好解围到两边。

• 解围球之后，守门员需重新选位，继续比赛。

守门员可用自己的惯用手(右撇子守门员从右侧击打传中球，左撇子从左侧)轻松击球。通过训练，我们可以解决使用惯用手的情况，让守门员可以随意使用左右拳击球。 这在比赛中非常有用。 如果守门员不能掌握此技术，则可采用下面的办法。

单拳击打左侧来球

守门员的动作与接球动作一样，唯一不同之处就是在动作结束时，守门员伸出右臂用右拳击球解围。左撇子守门员对于右侧的传中球也使用同样方法。

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图20-击打左侧来球

单手托球

在下列情况下，守门员跃起扑救，单手将球托出:

• 球飞向远门柱;

• 高吊射球。

在这些情况下，最有效的办法就是用手指拨球，远离对手。这种动作我们称之为“最后的补救办法”。

单手托出横梁

当传中球接近球门而守门员不确定自己的站位，或不清楚自己身边对手情况，他可将球托出横梁。为什么呢?

• 因为当守门员尝试拿球时，他可能在倒地时越过球门线，或因碰到横梁而让球脱手;

• 还因为在对手面前将球从球门前拨开存在一定风险。

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图21-单手托出横梁

移动后，如果守门员发现自己面对球门，他可用反手将球托出横梁。 在移动过程中，如果守门员发现自己背对球门:

• 可通过改变支撑腿而改变移动方向;

• 起跳后在空中转体(见图4、图5、图6和图7)。 这两种情况下，守门员均可用反手将球托出横梁。

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图22-空中转体

倒三角传中球

倒三角传中球常出现在进攻方小角度进攻时。影响带球进攻球员决定的几个因素是:

• 后卫队员是否回撤防守;

• 进攻球员是否观察守门员位置以及罚球区是否有人;

• 对手的控球脚。

守门员会面临什么情况?(假设右脚带球球员从右侧内切)。

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图23-守门员如何决策

• 倒三角传中球:地滚球、半高球和反弹球(1);

• 其他情况有:

– 飞向远门柱的弧线球(2);

– 如果带球队员将球带得距离自己太远，守门员可在其脚下倒地扑救(3);

– 冲着近端球门柱的劲射(近侧)(4)。

守门员必须在自己站位与判断对手如何带球和场上其他球员(对手和队友)的位置之间找出一个折中办法。 守门员根据对手的移动和对倒三角球的判断来为自己选位。

对于倒三角传中球的理想解决方法是拿住球，毕竟拨出去的球可能落在对手脚下。这种情况十分棘手，让人进退两难。从技术上讲，即便完美的拨球也可能让对手进球，倒不如一个扑救更有效。扑救之后，守门员必须迅速回位。 如果守门员一时无法处理传中球，对于身后有人的状况必须作出迅速反应。这意味着守门员需做出本能反应。

守门员可：

• 扑向对手脚下;

• 较早倒地扑救，占据尽可能大的球门空间;

• 如果重心偏在反向脚，则做出反射性扑救。

移动开始时，守门员可提前警示队友，对手出现在罚球区。然后集中精力扑救。也可给挡住自己视线的后卫队员发出指令。

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图24-扑救

落点在守门员和防守球员之间大力地滚球传中或半高球传中，这是一种常见的快速进攻方式。传中至守门员与退守的后卫之间的位置。

 

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图25-落地的位置

守门员断球或飞身扑救，他必须很好地判断传中球的飞行轨迹，以免被对手抢前。出击前，他必须向后卫队员喊叫，避免误撞。

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图26-避免误撞

练习

练习1

1. 手抛球。

2.向前移动。

3.向后移动。

4. 空中球。

换守门员。

每侧5次

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图27-练习1

练习2

1.抛空中球。

2. 双拳击球解围。

换守门员。

每个守门员每侧 8-10 次

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图28-练习2

练习3 ：

各个方向的传中球(反方向)

每侧 10 个不同方向球

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图29-练习3

练习4

1.守门员选位。

2. 传中。

3. 高球。

每侧连续4次

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图30-练习4

练习5

1. 传中。

2. 向两侧击球(单拳或双拳)，

对准重点目标区域。

每侧6个球

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图31-练习5

练习6

1. 倒三角传球。

2. 传中。

换守门员

每侧4次

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图32-练习6

练习7

1. 传中。

2. 移动。

3. 射门。

2组后换守门员 每侧2次

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图33-练习7

练习8

1. 传中。

2. 解围。

每侧 10 个球

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图34-练习8

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