大家好，今天我们和大家分享如何踢出一脚极速下坠的球，希望大家喜欢！

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一脚力量足够又能下坠的射门那将是门将的噩梦，我们先看实例，然后开始：

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图1-C罗射门实例

给球一个动能：

踢出下坠球需要很大的力量，所以我们要从助跑种产生这些力量，我们将球推出一段距离，然后迈出一大步，这样会产生一个动能，当我们最终踢球的时候已经有一定的力量了。

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图2-给球一个动能

助跑：

助跑时步子要大一些，不要太小，不能磕磕绊绊，要流畅，就像这样。

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图3-助跑要流畅

而且助跑要比弧线球和传统射门更直接一些，但是也不能太直，而是向左或向右一两步，具体看我们用左脚还是右脚。

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图4-助跑角度直一些

关于助跑的最后一个要点是踢球前的最后一步非常重要，我们要将脚尖踮起，这样会产生更大的力量，踢球更有力，这样才能踢出上旋球，否则就会下旋或者左右摇摆。

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图5-脚尖颠起

我们在仔细看一遍助跑，尤其是最后一步的不同，用这最后一步制造更大的动能。

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图6-制造更大动能

支撑脚：

接下来我们讲讲支撑脚，支撑脚和其他的射门方式一样，要朝向目标，确保击球的准确性。

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图7-支撑脚对准目标

尤其是运动中击球时，还要确保支撑脚比球略向前一些，因为球在不断向前滚动，如果我们将脚完全置于球旁，那么我们摆腿踢球的时候，球就会离我们太远，会踢到球的底部，而且身体容易失去平衡，最终飞出横梁。

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图8-支撑脚略微靠前

所以我们要将脚置于球前一些，当我们摆腿踢球的时候，球恰好滚到支撑脚脚踝的位置，这可以让我们充分的将力都作用到球上。

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图9-脚踝位置击球

触球的位置：

接下来我们讲讲脚触球的位置，下坠球和蝴蝶球脚触球的位置不尽相同，对于蝴蝶球，我们是用脚背凸起的骨头处踢球，但是下坠球的位置要更低一些，这样可以帮助我们更好的提拉，让球形成上旋。

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图10-击球位置略微靠下

击球位置：

现在我们讲讲踢球的位置，我们的目标是踢出下坠球，首先我们要理解踢球的任何一侧，最终球会产生相反的效果，比如你踢球的右侧，球会飞向左侧，如果你踢球的左侧，球会飞向右侧，如果你踢球的底部，它会向上，基于此，如果你想让球下坠，就要踢球的上部。

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图11-击球相反的位置

但是我们也不能直接踢球的上部，这样只会让球平平飞出，而不会产生下旋的效果，所以踢球时要从球的中部向上提拉，这样球飞向空中以后才能产生下坠的效果。

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图12-从中部向上提拉

正确的做法是先踢球的中部，当球快要离开时，脚快速向上提拉。

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图13-快速向上提拉

随球动作：

最后一点是随球动作，为了我们想要的效果，这一点非常重要，我们已经讲过了，要有一个向上提拉的动作，给球一个上旋的效果，同时当球离开脚以后，要尽快停止随球动作。

和蝴蝶球类似，不同之处在于踢蝴蝶球时，球踢出后，脚落下放到一侧。

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图14-蝴蝶球的随球动作

而下坠球则要向上提拉然后突然停住。

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图15-下坠球的随球动作

最后一点也非常重要，当我们击球时要确保胸向前倾，置于在球上，将射门压住。如果身体向后仰，很可能会高高飞出横梁。

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图16-身体压球

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！