大家好，今天我们分享一个具有创造力的技巧，希望大家喜欢！

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当我们在前场1V1和对手后卫相住的时候，这个技巧就大有用处，他可以让我们成功的摆脱对手，我们现在开始学习这个技巧。

实例：

这个动作其实并不复杂，很多职业球员都使用过，尤其是前场边路的时候，利用身体的晃动，使防守队员失去平衡，然后完成摆脱。

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图1-内马尔实例

他还可以有很多变化，比如我们可以将球拉过来，迈步，再伺机穿裆，就像这样，速度再快一些，这就是这个技巧，砰-砰穿过防守队员的双腿，让防守队员无可奈何。

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图2-多种变化

技术要点：

要想掌握这个技巧，有一个很重要的原则，那就是过人最重要的是身体上的动作。如果我们只是腿上的动作就很难让防守队员上当。

就像下图，我们不是腿直接过去，而是向一侧跨一步，身体也跟着过去，将防守队员引向这一侧。

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图3-身体的移动

或者我们向另外一个方向跨一步，肩膀下沉，头跟着摆动，然后再向外触球，这个技巧的基本原理就是这么简单，最主要的就是身体要跟着步伐的动向。

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图4-头也跟着摆动

变化：

接下来给大家展示这个技巧的几种变化。我们熟练身体的晃动后，之后就可以有更多的变化，我们可以先做一个身体假动作，回来再做一个踩单车，然后再摆脱。

但我们绝不能局限于此，这一点我们必须要清楚，如果只是生搬硬套，机械的做完1-2-3-4，那不是一个真正的技巧。

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图5-不要机械地生搬硬套

希望小伙伴能真正理解这个技巧真正的原理，我们来回晃动，也许对手还没有动，那就再来一次，也许当我们回到位置的时候，对手可能就已经被甩开了。要保持耐心，别等对手没慌自己先慌了，脚下要清楚，就是简单的一种变化，1-2-摆脱。

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图6-使用技巧要耐心

这个技巧最适合施展的地方就是边线，因为在边线我们可以从容不迫的施展技巧，而在中场就不能，会很容易被防守队员给捅掉。

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图7-适合在边线使用

当然我们也可以在门前使用，在禁区前沿接球，防守队员在你身前，然后我们使出这招，晃过对手，完成致命绝杀。

当防守队员跟着我们的节奏左右移动的时候，他就会变得非常脆弱的，这时我们可以有很多选择，我们既可以内切射门，也可以寻找别的选择或者再一次虚晃用另一只脚射门。

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图8-晃过后有多种选择

这个技巧使用的最佳时机，就是当对手刚刚扑过来立足未稳的时候，这样和容易就会把它带到我们的节奏里。我们试着让速度慢下来，将动作放大，让我们的身体都在同步活动，施展假动作，放松身体，随时准备反应，对手不落入圈套都难。

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图9-对手立足未稳是最佳时机

最后，这个技巧看着简单，但是你做起来就真的没那么简单，但是如果你坚持练习这个技巧，这个技巧却又是简单实用，所以，如果你想提高自己，不是看看就行了，针对性的坚持练习才会让你进步。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！