如何逐步训练队员们理解比赛的能力_足球之路2015

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如何逐步训练队员们理解比赛的能力

(2018-08-21 11:13:31)

如何逐步训练队员们理解比赛的能力？

作为教练，在训练中我们可以随时叫停，对队员进行指导，但是在比赛中却不能。如果我们想要最大限度地激发球员的潜力，无论他们的水平如何，就必须要让他们真正地理解比赛，并鼓励他们在没有教练干预的情况下做出决定，因为最终参加比赛的不是我们。

图1-克鲁伊夫

“你是在用脑子踢球，你的双腿只是来帮忙的。如果不用脑子，只用腿是远远不够的。”克鲁伊夫

在比赛中，队员们要不断分析当前的态势，比如攻防的状况、队友/对手的位置、球的位置等，并常常与队友进行沟通。

图2-热苏斯

基于这些信息或场景，球员们便可以做出自己的决定。这些决定取决于球员们对那一刻比赛的“阅读”或“解度”，然后再利用技术来执行他们的决定。

而能否在高强度的比赛中持续保持清醒的头脑则取决于球员的体能。

荷兰教练兼体能专家维尔赫恩(Raymond Verheijen)将这些足球元素在层次结构上进行分类，他将沟通（比赛理解与队员相互之间的联系）放在首位，然后是比赛洞察力，紧接着技术，最后是体能。虽然它们都很重要，但维尔赫恩认为它们之间依然有明确的重要性等级。

因此，作为教练，我们该如何为我们的球员提供获得这些比赛管理技能的机会，成为更出色的决策者?

专项训练、多样化训练和随机训练

专项训练—在专项训练中，每个人都反复练习相同的技巧，直到有所进步。队员们要在下一个训练之前，反复练习某一项技能，例如，没有防守球员的射门训练，或者做球给队友完成射门。

图3-专项训练

•多样化的练习——在多样化的练习中，每一项任务都会有不同的变化，训练球员在不同情况下执行技巧的能力。在射门训练中，多样化的方法可能包括从不同的标志盘处射门以创造不同的角度，同时不断提供各种挑战。

图4-多样化练习

•随机训练—随机训练包括以随机顺序练习多种技能，同时减少任何一种技能的连续重复次数。举个例子，同样的射门练习，再加入一名防守队员，同时做球队员在将球传出后加入进攻就会形成多种变化，迫使队员们分析形势做出决定。

图5-随机训练

在足球运动中，球员水平不同、经验不同，训练的方法不尽相同。初学者或者年轻球员更多地从专项训练中获益，比如通过不受干扰的传球训练练习队员的传球能力。

当他们开始要提高技术水平时，可以采用多样化的模式来增加难度和挑战球员。

然而，要想真正成功踢一场比赛，就必须在更开放的环境中“实战”，要求球员在比赛中根据当前的形势快速做出正确的决定，并利用技术手段成功执行决定，这同时也在锻炼比赛理解能力。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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