大家好，今天我们分享关于罚好点球的几点建议，希望大家喜欢！

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点球发生在禁区内犯规或者杯赛决胜负的时候，罚球点在离球12码的位置，看似很难罚失，但是即使顶级球员也经常罚丢点球。

这和技巧关系不大，主要是心态问题，罚点球的压力是很大的，尤其是在决定输赢的时刻，今天我们给大家分享几个技巧帮助你更好地罚点球，我们现在开始：

亲自放到罚球点

第一个建议是我们自己将球放到罚球点上，有时候是裁判有时候对方守门员也会亲自上，以分散罚球队员的注意力，我们应该自己来放，放在自己认为最舒服更有把握的地方（不准前挪），这样会让自己更加自信。

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图1-亲自放球

这就是罚点球的第一个建议，虽然是一个很微小的细节，但是有很多队员都因此导致射门别扭而错失点球。

“门将吸引力法则”

第二个建议是不要和门将对视，因为这不是罚任意球，我们不需要寻找空间判断门将的位置寻找最佳射门点，守门员就站在门线上，整个球门大开，在罚球之前想好打哪一边就可以了。

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图2-门将嘚瑟

如果我们盯着门将，看到的可能就不是开阔的区域，而是做各种怪动作试图吸引注意力的守门员，这时如果我们射门往往就会被守门员所吸引，射到门将的怀里。所以我们罚球前尽量平心静气不与门将对视，充满自信的走向罚球点，按照之前想好的方向完成射门即可。

助跑：

接下来我们讲讲助跑，这完全取决于我们自己的习惯，助跑的方法很多，在顶级比赛中我们可以看到很多种助跑，有长助跑，也有短助跑，有些人从侧面助跑，有些人慢慢接近，有些人速度快，有些人速度慢，所以助跑没有对错，我们要找到一种让自己最舒服的方法就可以。

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图3-舒服的助跑

基本上来说最好的助跑是能够让我们能够准确击球又能兼具力量的那一种，让我们确保球速的情况下准确打到我们想要的地方。

触球部位：

脚踢球的位置我们建议更倾向于接近脚弓位置稍微向上一点的地方，因为对于点球来说，更重要的是准确，用这个位置可以很好的兼具力量与准度。

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图4-兼具力量与准度的触球部位

如果我们要发力就要用鞋带附近的位置，这儿的硬度最大，如果有把握，也不错的选择，但是这会牺牲一些射门的准度。

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图5-发力的部位

所以如果我们纯粹想要精准打击，切对自己脚内侧触球的速度有保证，那就应该用靠近传球的位置，也就是脚弓部位。

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图6-精准打击的部位

我们更推荐用力量区和精准区中间的位置，这样既有力量又比较准确。

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图7-力量和精准兼具的部位

练习：

我的最后一个建议是练习练习再练习，世界上顶级罚球手无一不是通过一遍遍的训练，唯如此在比赛中罚球时才能举重若轻。

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图8-多练习

也不一定非得和门将一起训练，因为如果我们能又狠又准击中球门角，即使顶级门将也无济于事。

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图9-能经常打死角

这就是今天所有的建议，记住点球就是自信的问题，不是技术问题，我们需要的只是自信，在迈向罚球点的时候，要相信自己一定能击败门将。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！