大家好，今天我们给大家介绍如何低平长传，这是顶级中场必须具备的技巧之一。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/14/B8/ChOqM1nTd-mAWaNgABJzkdJnVZ4545.jpg

贴地长传是一个被严重低估了的足以引人注目的传球方式，这个技巧一般用在给较远空当处的队友传球，因为机会只在刹那之间，在这种情况下传高空球就不适用了，对手会立刻封死空间。博格巴就是这种低平球传球的好手，我们先看看几个实例；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/14/B9/ChOqM1nTeHCAb3jcABJ7sCN2uDI730.gif

图1-博格巴低平传球实例1

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/13/6C/ChOqM1nQ2-KAAqglABSDj_P2cXE760.gif

图2-博格巴低平传球实例2

通过这种传球可以帮助球队快速向前推进，让对手措手不及，可以像一把尖刀搬直刺对手心脏。

大家不要把低平长传想的太难，这个技巧很是有点像我们平常的射门，现在我们来讲讲低平长传的几个要点。

第一步：助跑

助跑时与球呈45度角助跑，这样可以方便你打开身体。很多小伙伴非常纠结这个角度，教学是死的，人是活的，如果你球感足够熟练你90度也能传出这种球，同样0度也能让你传出漂亮的低平传球，比赛时并没有那么多时间给你调整舒服的角度。教学只是告诉你更有效率的练习方式。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/14/D4/ChNy21nTeeeAMfUNAA4lvx2iffE472.gif

图3-助跑

第二步：支撑脚

击球时，支撑脚脚尖对准传球目标，你想要传向那个方向，你就需要对准那个方向。同样就像我们上面所说的，练习时你可以这么练，但是比赛中你完全可以用身体打开的角度迷惑对方，这时如果你想要支撑脚对准目标几乎是不可能的，这时就需要靠你平常积累的球感去调整击球的方向，踢球一定要灵活要有创造力。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/14/BA/ChOqM1nTe1qAQPgQABWRxj1LAGI317.gif

图4-支撑脚方向

第三步：触球部位

低平传球的技巧部位在大脚趾根部靠下的部位，这点与一般的大力射门有些区别，与一般的长传触球位置基本一致，位置相对更靠近脚尖一些，击球时有种脚包球的感觉才对。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/14/D6/ChNy21nTfF6AUO44AB3rmpUVntU322.gif

图5-击球部位

第四步：击球部位

低平长传球的击球部位与一般高远长传不一样，他的击球点几乎在球的中间区域，稍稍偏下的位置，只有击打正确的部位才能让球快速低平的传出去，如果你的传球过高那就是你击球的位置过于靠下了。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/14/D6/ChNy21nTfXGAR3TBABpVj1D0WyU590.gif

图6-击球部位

第五步:支撑腿的角度

进行长传时你需要一定的侧身，支撑腿与地面大概呈45度角。这也是很多初学者的通病，长传时不会侧身，总习惯靠随球动作将球踢远。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/14/D7/ChNy21nTfvOAF6zLAB78-s4dKEk929.gif

图7-支撑腿与地面呈45度

第六步：盯球

在传球的时候眼睛必须要盯着足球，有些人会抬头向上看，这样非常容易打偏，当我们支撑腿迈出后，你就要紧紧的盯着击球部位，直到完成击球，有些小伙伴一发力就闭眼，不知道被说中了没。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/13/8C/ChNy21nQ5FqAD3RFABpX8h-5qH0390.gif

图8-击球时要盯球

第七步：随球动作

低平长传很重要的一点，就是踢球脚的随球动作，我们注意看小猪的踢球脚随球动作几乎都是贴着地面的，否则你很容易就把球打高，同时这样的随球动作力量传导也会非常棒，因为这种传球要求的就是你要能快速将球传到目标。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/14/BE/ChOqM1nTgU6AETCOAB2ABCdtX6w163.gif

图9-随球动作

上面这些就是低平长传技巧的要点，是不是很简单。

易错分析：

低平长传有很重要的一点，就是击球后很多小伙伴的力量释放都是那种非常开放式的，这样你的击球落点包括轨迹都不可控制。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs2/M00/14/DA/ChNy21nTgm6AQmGMAB0AK01JFkA999.gif

图10-核心快速收紧

我们在低平长传时传球时要学会“收”，击球时有个微微的提髋动作，然后快速收腹控制我们的传球力量。我们仔细看看上面这个例子，小猪在击球时有个很明显有个快速的收腹动作，来控制他的随球的动作，从而控制传球的力量。

最后，尽管这个技巧的要点很简单，如果你不坚持练习的话就不可能所提高，今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！