大家好！今天我们的教学内容是守门员的脚步训练；希望对大家有所帮助。

 

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要点：

1.抬起头放大视野；

2.每个动作做两组；

3.开始前充分热身和拉伸。

敏捷梯训练方式：

训练一：

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图1 

训练二：

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图2

训练三：

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图3

训练四：

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图4

训练五：

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图5

训练六：

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图6

训练七：

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图7

训练八：

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图8

训练九：

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图9

训练十：

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图10

训练十一

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图11

训练十二：

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图12

训练十三：

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图13

训练十四：

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图14

训练十五：

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图15

训练十六：

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图16

训练十七：

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图17

标志盘训练：

训练一：

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图18

训练二：

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图19

训练三：

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图20

训练四：

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图21

训练五：

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图22

训练六：

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图23

门将长期坚持脚步的训练会让你在复杂的环境中拥有更好的表现，良好的脚步是成为一个好门将的必要条件。

今天内容就到这里，更多足球教学敬请继续关注足球之路