我们场上比赛时经常会遇到一侧已经空位，得球即可单刀，但是往往另一侧的队友还在埋头苦带或“认真配合”而把你晾在一侧，浪费了各种良机，今天介绍的训练方法就是正是对此问题对症下药。希望小伙伴们能学习后应用到实际当中。

分组对抗 5+1V5+1；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/73/ooYBAFikGXaAXMYhAADZu_ae7xQ121.jpg

图1-5+1V5+1

每组一个守门员，但必须在得分区域内活动；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/77/ooYBAFikGveAQU9TAADgyeg7oRc360.jpg

图2-守门员活动区域

带球通过没有守门员防守的小门得分方才有效，如果球门已经被封堵，那么持球方必须保持控球寻找另一个球门。

蓝队门将先发球；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/7C/ooYBAFikHNqAF9HTAADaxE5pC2w341.jpg

图3-蓝方发球

他把球传给离他最近的接应队友；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/7D/ooYBAFikHRWAdNI9AADcl_gArY4385.jpg

图4-传球给最近的队友

蓝队要充分利用场地的大小保持控球；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/7E/ooYBAFikHXaAC6sPAADT4Day4qk044.jpg

图5-蓝队控球

蓝队的门将依然可以在得分区左右移动接应；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/99/oYYBAFikHamAWNxRAADZMbdB_LU044.jpg

图6-蓝队接应

黄队的门将在另一侧奔走保护；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/82/ooYBAFikHtCAR82rAADXFcC61QM785.jpg

图7-黄队门将奔走保护

蓝队耐心保持控球；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/9D/oYYBAFikH0yAeOfQAADZsfJMGc4976.jpg

图8-蓝队控球

蓝队一旦发现有空门就立刻带球通过；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/9E/oYYBAFikH7SASl1eAADTI14ypx8402.jpg

图9-蓝队看准时机带球

但是黄队门将及时把球门封住了。

蓝队依然保持控球，寻找另外的机会；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/A0/oYYBAFikIEyAEnDRAADZufdrpsI957.jpg

图10-蓝队继续保持控球

蓝队是否能够快速将球转移到另一侧的空门处呢？

在快速转移打法中要尽可能用最少的传球次数，最快的速度，最短的时间将球转移，让防守队员猝不及防；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/87/ooYBAFikILyAFY4yAADZblvcSss104.jpg

图11-最短时间传球

当蓝方队员在空档处接球，立刻快速带球通过黄方球门；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/88/ooYBAFikIQiAdr5tAADXCGnel40486.jpg

图12-空挡接球

如果成功破门得分，黄色门将发球重新开始；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/8B/ooYBAFikIeSAJP0ZAADXSaltwaA718.jpg

图13-破门

现在黄方控球组织进攻争取攻破蓝方大门；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/D0/A7/oYYBAFikIl-ADeG-AADZI2sxhcM434.jpg

图14-黄方控球

1.如果防守队员总是堵着大门，那么连续的五脚传球等于一个进球

2.每当有队员将球回传给门将后，那么他和门将互换角色

3.也可以通过传倒破门

这是一个非常有趣也有效的训练，也非常符合足球比赛的场景。如果一个球队适当练习一定可以收获惊人的进步。今天的教学内容就到这里，更多内容请继续关注足球之路！