技巧教学之半转身接球

半转身接球是比赛时将球快速转移的重要环节，这个训练是练习这个技巧很好的方法。

三个标志盘组成一个大小为10*20*20的三角形,每个标志盘旁边站一个队员,将球通过中间的队员转移到另一侧；

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图1-场地设置

先给大家讲解错误的接球方法——用封闭的身体姿势（正面完全朝向传球队员）接球；

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图1-错误示范

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图2-内马尔实战

这样常常会导致直接将球接到对手防守范围之内，立刻遭遇逼抢，因为这样完全看不到身后的情况，还需要再调整三到四步才能够变向。

下面给大家演示正确的接球姿势——半转身接球；

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图3-半转身接球示范

侧身站立，两只脚一前一后，用后面的那只脚接球，这样第一脚就能将球接到空位，然后从容传球。

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图4-梅西实战

这样既可以看到球来的方向，也能观察到身后的情况，第一脚就将球接到远离防守队员的位置。

当球向你传来时，快速调整身体向后退几步接球；

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图5-后撤接球

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图6-完整动作示范

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图7-博格巴后撤接球

也可以用外脚背接球摆脱上前逼抢的防守队员；

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图8-外脚背摆脱

队员回头充分观察后也可以采取将球引过身体，直接转身发起进攻。

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图9-引球过身体

如果对手逼得紧，第一时间将球传出；

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图10-一脚传球

训练时最好两只脚都要用，两只脚都要练，要保证都能够轻松接球。这样才能保证不是一条腿走路。

易错分析：

很多小伙伴对“后面那只脚”接球不太懂，当你面对来球方向侧身站立时，距离球远的那个脚接球，就是后面脚接球，这样可以让你迅速转身面对进攻方向。

为什么要两个脚都要练习的原因，因为当你只能向一个方向转身时，如果有利进攻的一侧出现在你弱足脚一侧，那么你向相反方向转身就会浪费稍纵即逝的进攻机会。

关于半转身接球训练就说到这里，更多精彩内容请继续关注足球之路！