大家好！今天给大家带来蝴蝶球教学，其实它并没有想象的那么难，如果你掌握了射门技巧的话，那么蝴蝶球对你来说没什么难的。 

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厉害了WORD哥！是来搞笑的吗？

首先说说助跑，助跑距离的长短无关紧要，关键是不能离球太近，尤其是初学者。     

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图1-助跑示范

初学者不要离球太近，那样很难发力，所以先后退几步，我一般会后退3到5步的样子；

那么支撑脚放在什么位置呢？

支撑脚的位置对所有的射门动作都适用，因此你要确保掌握了正常的射门动作要领，这样学习蝴蝶球也会相对容易一些。

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图2-支撑脚位置

我们的支撑脚要面向球门，面向目标，不能向外或者向内，否则踢出去的球会偏离球门。

最佳击球点在哪？

很多人选择踢气门这个位置，这样能给他们一个瞄准的点。

其实现代的足球并不是非要瞄准这个位置，你需要踢球中部略靠下的位置。

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图3-最佳触球点

不能偏，否则踢出的球是弧线，这就是最佳击球点。

击球点过低多半会打飞机，过高球则会贴着地。

那么，用脚的什么部位踢呢？

请看下图；

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图4-脚触球位置

不能用脚尖，不能用脚后跟；

想踢出蝴蝶球最重要的一件事就是随球动作，正常射门也有随球动作；

下面我给大家演示一下正常射门时的随球动作。

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图5-正常射门动作示范

正常射门时注意这么几点，支撑脚的位置，收紧腹部，身体前倾重心落在球上，眼睛盯着球，不能向上看，否则容易踢高，身体不能过分前倾否则会失去平衡，略微前倾即可，然后摆腿、踢球，身体跟上去向前一步。

蝴蝶球的随球动作略有不同，将球踢出后会有一个小跳的动作；

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图6-蝴蝶动作示范

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图7-慢动作示范

还有一个非常重要的地方，踢球的时候脚要向外打开一点，脚尖向下，脚踝锁死；

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图8-脚尖向下，脚踝锁死

脚要向下锁死，否则没有力量，如果上翘会踢出弧线，尽管很好但我们要的是蝴蝶球。

完整动作展示：

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图9-完整动作-01

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图10-完整动作-02

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图11-小儒尼奥尔任意球

想学习射门的小伙伴看过来！

小窍门：当球向前滚动时会产生一个向前的动能，这样更容易踢出蝴蝶球。接下来就需要你自己刻苦练习了，更多精彩内容请关注微信公众号：zuqiuzhilu(足球之路)！