欢迎大家收看TIKI TAKA传球模式与训练，这个视频包含三次一脚传球训练，这要是练习传球时脚下的节奏和一脚传球的能力。

第一个训练：圈内一脚传球

这是一个非常有趣的训练，六名球员围成一圈，圈中间站一人，圈外球员将传给圈中的球员，圈中球员将球传给回给任意一名圈外的球员

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每一个人都会接球传球，中间的球员依次传过圈外的每一个球员后，换下一个队员进圈，圈的大小可以是15*15，如果想快一点可以是10*10

第二个训练：一脚传球配合练习

先在场上设置一个15*15的方形区域，两个蓝色队员站在中间的标志桶旁边。

红色队员在外侧一脚传球，当传递到第三脚时，要传给中间的蓝色队员，蓝色队员再传给另外一名蓝色队员，然后他再传给外侧的红色队员。

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这个训练主要练习传球的节奏和移动中的配合和协调，游戏节奏要快，红色队员可以在外侧移动换位，中间的蓝色队员就要不断调整自己的角度确保能够接到球。

第三个训练：双三角一脚传球

中间的球员第二脚触球后，主动移动到外侧，沿着图中的黄色的箭头移动，外侧球员不动，这样就能创造出一个三角形来。

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这是非常好的一个训练，两组之间时机的掌握很重要，移动中身体的协调性也非常重要，不仅能创造三角还能够训练传接球的节奏。

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