大家好！今天给大家带来射门训练教学，帮助大家射门更有效率，将球准确地射入网中。大家都喜欢关于射门的视频，这个视频不仅仅可以帮助你提高射门技术，还能提高你临门一脚的能力，关于站位、准确度、预判，在后卫之前抢点射门。

给大家介绍几种让你射门更有效的训练方法，不论你是前锋、中场还是后卫接近球门都可以用一脚准确地射门让门将胆寒。射门细节不在讲，我们重点放在控球即完美地第一脚触球，然后从容将球打进。

第一类

1、场地设置：

场地设置非常简单，只需要6个标志盘，如果你没有，可以用鞋子、水瓶等任何可以替代的东西，有队友最好，不过也可以一个人单独训练。

6个标志盘平均分列两边；如下图：

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3E/ooYBAFfgzKuAQ_ovAAI6kISkdCw502.jpg

图1-标志盘摆放

2、技术要点：

先接到传球，然后在将球射进门里，不仅仅是射门，还要处理好传球，调整好身体等等；

需要触球两次完成射门：

第一脚将球接到标志盘外侧；

第二脚身体跟上将球打进；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3D/oYYBAFfg0H6AG-zuACQZ1IkGVJA901.gif

图2-动作示范-01

再来一遍，这次将球接到另一侧完成射门；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3D/oYYBAFfg0pyARG2KACQ5r4CK7PA643.gif

图3-动作示范-02

在比赛中要沉着冷静，如果接到球，也许你只有一次触球的机会，几乎没有时间可以让你向前带两步，所以你要停好球，第一时间将球射出。

如果单独练习的话，希望你有3-5个球，可以像下图这样将球抛起来落下，触球、射门，也可以用大腿触球，射门；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3E/ooYBAFfg1luAYtadABwFTN4aE8E531.gif

图4-球抛球（单人练习模式）

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3E/ooYBAFfg1nWADqg_AB5ck17BOP4482.gif

图5-大腿触球（单人练习模式）

注意：

不要只是简单的像这样拨过去射门；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3D/oYYBAFfg1GCANmL9ABW5A2wm6bY749.gif

图6-错误示范

最好能像这样触球两次，然后在将球打进；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3E/ooYBAFfg1M6AZoW-ACBLs3q1Nhk839.gif

图7-正确示范

这个射门训练比较简单，我们来2组示范：

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3D/oYYBAFfg2f2ACMAMABVhXDQL42I301.gif

图8-完整动作示范-01

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3D/oYYBAFfg2mSAVOaEACKKnqMjmso719.gif

图9-完整动作示范-02

第二类

我们增加一点难度，下面的这个训练比较考验你的触球能力技术和想象力。

1、场地设置：

如下如摆放一个方形区域，不一定是用标志盘，可以用一切其他东西代替；

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3E/ooYBAFfg3DeALGjJAAJ7Oy1uQMw028.jpg

图10-场地设置

2、技术要点：

可以用你能想象到的所有方法射门，在这个小区域内触球两次，不论用何种方式只要能射进!

当然，如果你是一个初学者，可以适当把这个区域放大一点。

记住要触球两次再射门，注意下图中的第一脚触球，第一脚触球直接决定接下来的射门。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3E/oYYBAFfg3wOAN5K5AB-zoeWkarQ448.gif

图11-完整动作示范-01

要确保在在这个区域内完成，因为你没有多余的时间，防守队员会迅速过来逼抢。

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3E/oYYBAFfg31CAH9wPABw9M57NeU4706.gif

图12-完整动作示范-02

你可以选择一些你擅长的射门动作去练习，记住两次触球，不能超出这个区域！

还有最重要的一点：要有一个靠谱的队友

http://img1.dongqiudi.com/fastdfs/M00/06/3F/ooYBAFfg4XKAVTHgAB7qTLzl4qU120.gif

图13-猪一样的队友

兄弟们看到了吗？有一个靠谱的队友是多么重要！

这就是今天的训练内容，不论用什么方法，只有一遍一遍的练习才能做得越来越好。更多精彩内容请继续关注足球之路！